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月經可以吃草莓嗎

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醫生主講實錄

月經期間是可以吃草莓的,但是應該要吃常溫下的草莓,剛從冰箱里拿出來的草莓最好不要吃,同時還應該要注意,也不要一次性吃得太多,因為草莓是屬于微寒的一種水果,大家可以少吃一些,避免加重腹痛的一些現象或者是刺激胃腸道,引起一些不良的消化道的反應。

建議大家在月經期間一定要保持腹部保暖,避免受風著涼,可以多喝溫開水,促進身體新陳代謝,提高抵抗力,也可以適當的吃新鮮的水果、蔬菜,每天要保持大便通暢,這樣可以減少盆腔充血。

平時要注意保暖,保持心情舒暢,不要有太大壓力,晚上盡量不要熬夜,保持睡眠充足,提高自身抵抗力。

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