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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3201次

• 膝關節運動損傷如何分類

  膝關節的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據膝關節運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 5429次

• 膝關節損傷適合什么運動
  臨床當中，膝關節損傷是比較常見的，大部分情況下是由于嚴重的外傷引起的，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，嚴重的關節的扭傷，重物的撞擊都會引起膝關節不同程度的損傷，有可能會導致韌帶斷裂，半月板的損傷，也有可能會導致骨折以及關節的脫位。膝關節損傷之后，什么運動都不能夠進行，否則有可能會導致膝關節的損傷更加嚴重，最主要的處理措施是積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，只有手術能夠恢復損傷組織的完整性以及連續性，能夠有效的維護關節的功能。手術之后還要適當的進行固定，創造了一個穩定的環境，有利于損傷組織的恢復，一定注意不能夠推拿按摩，也不能站立行走。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-02 1794次

• 哪些運動對膝關節有損傷
  其實，哪些運動對膝關節有損傷，任何的劇烈運動，無論是跑步，無論是打球，或者甚至是一些不恰當的工作運動，都可能對膝關節的損傷，比如跪坐，例如長時間的下蹲，或者乒乓的屈曲，這些對膝關節都是有一定的損傷。所以在這里，叮囑各位球友，在任何運動之前，希望能夠進行足夠的熱身，15分鐘到30分鐘，然后在跑動中，要注意保護自己的預防被撞到或者是摔跤，還有特別跳起，落地時，要對膝蓋的一些保護，不要落地時不站穩，導致膝關節的內收內旋向下墜，有可能導致半月板韌帶的損傷，一旦導致組織的損傷，是非常嚴重，可能需要手術治療。
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  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-04-24 5447次

• 膝關節有損傷適合什么運動
  病情分析：膝關節有損傷的適合一些膝關節不需要承擔太大負荷的運動，像游泳，騎零阻力自行車等。這些運動對膝關節并不會造成很大的負荷，所以可以有效的保護膝關節，又能達到運動的效果。意見建議：膝關節有損傷的患者，建議平時應盡可能避免一些膝關節負荷過大的運動，像踢足球，打籃球以及短跑等，這些運動對膝蓋的負荷較大，很容易加重軟骨、半月板的損傷。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-07-08 402次

• 膝關節損傷適合什么運動
  病情分析：膝關節損傷包含膝關節關節囊損傷，膝關節半月板損傷，膝關節韌帶損傷和膝關節周圍骨折。意見建議：膝關節損傷就是因為運動姿勢不正確或者運動過度引起的。一般情況下膝關節損傷之后，不建議患者進行運動。要對患者進行局部的制動，佩戴支具等患肢恢復后一個月左右的時間，才能逐步的進行一些術后的康復運動。之后可以做游泳等對膝關節阻力小的運動。
  陳光鑫 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-23 1901次

• 運動所致膝關節損傷
  膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 什么是膝關節運動損傷
  ?膝關節運動損傷就是膝關節由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節，膝關節的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節的穩定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當的運動，都會導致這些關節穩定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 136次