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維生素e可以和維生素c一起吃嗎

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醫生主講實錄

維生素e和維生素c都是人體所必須的微量元素,這兩者是可以一起吃的,不用過于擔心,在吃的過程當中需要定期的去監測,來及時的調整用藥劑量。另外,像年齡比較小的孩子或者是一些中老年人,免疫力比較弱的人群可以補充維生素e和維生素c來提高自身的抵抗力。

另外還應該要注意補充的時候一定要在醫生的指導下來進行補充,不要自己盲目的補充,以免補充過量,對身體的健康帶來一些不好的影響。同時注意適當的吃一些新鮮的水果蔬菜,也能夠補充維生素C,提高抵抗力,保持心情舒暢,不要有太大壓力,晚上不要熬夜,多休息,不要過度勞累。

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