睡覺的時候頻繁出現做夢這種情況，主要是與個人的心情有關，比如心事過多，情緒不穩定，壓力過大，以及恐懼害怕導致的，睡覺的時候頻繁的出現做夢。
這種情況在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態。要多參加一些集體活動，也要多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞等運動，這樣是能夠起到提高睡眠質量的。
在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進睡眠的。睡覺之前一定要避免看刺激性的視頻以及書籍。在睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品，這樣都是可以有效的減輕頻繁做夢的癥狀。
睡覺多夢是怎么回事
張宇實主治醫師
聊城市人民醫院 神經內科
2019-05-28 2093次
為你推薦
-
失眠多夢是怎么回事.失眠是睡眠障礙的一種表現，表現為入睡困難、早醒、多夢等；多夢是失眠癥狀之一，兩個癥狀常同時發生。患者應及時用藥調理，避免長久失眠，出現神經衰弱等癥。中醫認為人的睡眠主要是由心神控制的，還與肝、腎等臟腑有很大關系，肝腎陰虛，虛火上擾，心神不寧引起失眠多夢，所以需要及時補益肝腎，養心安神。臨床上常用中成藥進行調理，可遵醫囑服用天麻靈芝合劑，它由天麻、靈芝、酒黃精、淫羊藿、制何首烏組成，可以平抑肝陽、補氣安神、滋腎益精，全面綜合調理失眠多夢，適用于肝腎不足的患者，肝腎不足的主要表現為失眠健忘，頭暈目眩，耳鳴，口燥咽干，腰膝酸軟等癥狀。同時，需要注意的是中醫以辨證論治為原則，需要經過辨證之后正確應用，如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:35
張慧
執業藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 2769次
-
失眠多夢是怎么回事？失眠、多夢，其實這兩個詞匯，經常是聯系在一起，那就是說失眠的病人往往有多夢的感覺，而多夢的人往往又容易會伴有睡眠障礙的問題，會表現為睡眠困難，這兩個詞匯常常是聯系在一起，但為什么會出現失眠多夢這樣的現象，我們說失眠是一個睡眠疾病，或者是一種睡眠障礙的一種癥狀，表現為入睡困難、維持睡眠困難，或者是早醒、多夢，其實是在睡眠過程中的一種生理過程，那就是說做夢其實是在睡眠過程當中的一種睡眠階段，表現為伴有夢境的睡眠。正常人在生理情況下是可以出現做夢的，所以做夢的睡眠是正常的，生理睡眠過程當中的一個部分，但是為什么會在失眠的病人強調一個多夢的問題呢，往往是失眠的病人會經常容易覺醒，覺醒的時候我們對夢的感覺，往往是跟你在做夢的這個當中，是否是能夠有出現覺醒，或者是做夢的過程結束以后，在很短的時間內，如果出現覺醒的話，你就會感知到做夢的過程，如果做夢的過程結束以后你仍然沒有醒的話，可能往往感知不到這個做夢的過程發生了，那失眠的病人他的主要特點就會經常表現為反復的覺醒，那么這個覺醒的過程當中，就可能會在發生做夢以后的，很短時間內就發生覺醒了，或者甚至是在做夢的過程當中發生了覺醒，所以他經常會感覺到這個做夢的過程，甚至誤認為自己做夢是很多的，所以說失眠的病人常常總說是失眠和多夢。
02:35
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-19 25675次
-
多夢是怎么回事在日常的生活里頻繁出現做夢這種情況，主要是由于日常的生活壓力過大，以及學習壓力過大，心情不好，思慮過多，在夜間睡覺的時候，就會出現多夢，頻繁的出現做夢可以口服安神補腦液治療，也可以服用谷維素和維生素b族，這樣是可以提高睡眠質量的。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞等，這樣是能夠提高身體免疫力，改善血液循環，能夠有效的增加睡眠質量，平時夢多的患者在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態，也要在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是能夠起到促進睡眠的作用，睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，這樣都是可以有效提高睡眠質量的作用。語音時長 01:13”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-09 8575次
-
夢多怎么回事頻繁的出現做夢這種癥狀，很多的人是由于日常的生活壓力過大，工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕引起的，這種情況就要放松心情，也要保持樂觀的心態。少吃辛辣刺激性的食物，禁煙、禁酒。最好在日常的生活里，多做一些戶外運動，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，這些運動能夠提高人的身體免疫力，改善血液循環，也會讓人產生疲倦感，是能夠提高睡眠質量的減少做夢。睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在每天睡覺的時候避免和容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行調節，這樣多夢的癥狀也會減輕。語音時長 01:15”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-21 9122次
-
睡覺夢多感覺好累怎么回事睡醒后感覺很累，與睡覺多夢有關，多夢的原因很多，心腎不交，心血不足，血虛氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，憂思傷脾等，建議看一下中醫，吃一些中藥進行調理治療，也可以吃一些養血安神的藥物，平時要適當的鍛煉身體，增強體質，保持良好的心態。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-22 3003次
-
多夢是怎么回事病情分析：多夢通常情況下是由于神經系統紊亂所導致出現的，一般考慮為植物神經功能紊亂的可能性更大一些，多數見于勞累，疲憊，精神緊張，以及不良的生活習慣所導致的。意見建議：許多朋友睡覺前喜歡玩手機，或者是玩電腦，或者由于長時間熬夜，睡覺前頻繁的喝濃茶和咖啡，導致植物神經功能紊亂，原有的睡眠習慣被打破，所以容易出現失眠多夢等臨床表現。
陳宇飛
主治醫師國藥同煤總醫院
2019-03-01 2404次
-
睡覺多夢是怎么回事該怎么辦睡覺多夢通常是年齡增長、精神壓力大、焦慮癥等原因引起，建議患者在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、年齡增長：伴隨著年齡的增長，身體的各項組織與器官會逐漸下降，腦部神經也會受到影響，從而引起多夢、打鼾等癥狀，建議患者在睡前聽見舒緩的音樂，用熱水泡腳，可以緩解該癥狀。2、精神壓力大：如果患者平日
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-05-12 0次
-
失眠多夢是怎么回事失眠多夢是睡眠障礙的一種表現形式，常表現為難以入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒等，常產生一些不適的感覺，比如疲倦、乏力、頭痛、情緒不佳及注意力不集中等，中醫認為失眠多夢主要是由于陽盛陰衰，陰陽失交所致，其病因不僅跟心神有關，而且和肝、脾、腎有密切關系。
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2020-05-22 2721次
