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腦動脈硬化如何鍛煉

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醫生主講實錄

發生了腦動脈硬化的患者,在身體狀況允許的情況下,需要參加一定的體育鍛煉,控制好體重,比如說患者可以經常快走,或者是慢跑等。但是不要進行那些過于激烈的鍛煉,比如快跑。患者也應該每周多進行幾次鍛煉,比如每周至少應該參加4天以上的鍛煉。而且要休息,也不能連著2天同時休息。

患者除了需要參加一定的鍛煉之外,飲食上也要密切注意,應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主,不要吃動物內臟以及油炸之類的高熱量食品等,過多的膽固醇的攝入,容易加重患者的腦血管老化,對控制病情是非常不利的。患者也應該戒煙限酒,或者是戒煙戒酒。平素也應該調節好情志、不要熬夜等。

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