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女性內分泌失調如何食療

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醫生主講實錄

女性內分泌失調可以進食大豆,紅棗等食物,這類食物當中含有較豐富的維生素和營養物質,適合女性內分泌失調時食用。另外,患者還可以多吃綠色的蔬菜,比如菠菜,芹菜,油菜,油麥菜等等,可以進食口感較酸,富含維生素的水果,可以的話盡量連果皮一塊食用。

建議患者平時要低脂、清淡飲食,不要吃油膩、辛辣的食物。建議患者一周進行1-2次有氧戶外運動,加快體內血脂、血糖代謝水平。平時患者不要經常熬夜、勞累,要保證夜間充足的睡眠。

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