女性在月經來潮期間到底吃什么水果會瘦，目前根本就沒有具體的研究。這是因為在月經期間吃水果只能夠補充身體的維生素和微量元素，但卻沒有明顯的減肥作用，所以目前不能夠判斷哪種水果在月經期間食用以后會導致體重下降。
而且，女性在月經期間本身胃腸道的蠕動功能會減慢，同時還有水鈉潴留增加的表現，所以在月經期間通常都可能會出現體重上升現象。一般都需要在月經干凈以后水鈉潴留減輕體重才可能下降，而且建議在月經期間飲食清淡即可。
月經期吃什么水果會瘦
王一清主治醫師
成都市中西醫結合醫院 婦產科
2020-07-16 2360次
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月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 44334次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 16013次
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月經期能吃什么水果可以的，沒有任何問題，所有的水果都是可以吃的。但是要注意，假如有血糖高、有糖尿病，那這種情況，平時那些禁忌的都是要禁忌的。如果沒有糖尿病這些情況，這些飲食蔬菜、水果、肉類、蛋類、海產品類，是沒有任何禁忌的，都正常吃就可以。在月經期有幾個注意事項：第一，就是在月經期的時候不要著涼，例如吃過涼的東西冰棒、雪糕、冷飲或者穿太少的衣服或者在夏季的時候沖冷水澡，都是不可取的。因為著涼容易出現痛經，容易誘發盆腔的炎癥，所以不要著涼。還有就是在月經期的時候，一定要注意，不要劇烈的運動，劇烈運動容易出現大出血。再就是注意在月經期的時候，不要性生活和盆浴，因為這樣做容易使經血逆流，而導致子宮腺肌癥、巧克力囊腫。子宮腺肌癥會出現痛經進行性的加重，影響到正常工作和生活。巧克力囊腫會出現囊腫逐漸增大，甚至破裂，形成急腹癥，出現慢性的盆腔疼痛，還有會影響到排卵，影響到懷孕。所以這些注意事項注意到，別的沒有什么禁忌的。語音時長 1:39”
張文娟
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-12 13920次
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月經期可以吃什么水果好女性在月經期可以吃一些性溫或者是性熱的水果，比如說榴蓮、人參果、荔枝、大棗、桂圓、櫻桃、石榴等水果，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。月經期間食用水果可以防止發生便秘，避免盆腔充血。另外，在經期一定要注意加強飲食營養，多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化的食物，如魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜等新鮮的蔬菜和水果等。在月經期要盡量不食用一些性偏涼的水果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-10 9431次
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月經期吃什么水果會瘦病情分析：月經期可以吃一些有助于消化，促進大便通暢的水果，能夠達到減肥的效果。比如說香蕉，火龍果，蘋果，櫻桃等。意見建議：建議在月經期間食用水果也不要食用的太多，太多可能會引起腹痛，腹瀉，加重痛經。更不能吃剛從冰箱里取出的食物，也不要吃油膩，油炸的食品，腹部注意保暖。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-06-28 902次
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月經期可以吃什么水果月經期女性抵抗力較弱，還有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，在選擇水果時應避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉等，另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-11-20 3304次
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月經期能吃什么水果月經期間女性可以適當的多吃一些富含維生素的水果，如香蕉，甜橙，榴蓮，石榴等，可以有效地促進新陳代謝。但是在月經期間，女性不可以吃生冷過硬的食物，不可以喝冰鎮的飲品。建議女性養成良好的衛生習慣，內褲要勤換洗，并且盡量選擇棉質，透氣性好的，同時
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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月經期間吃什么水果好月經期間的女性一般吃蘋果、橙子、草莓、香蕉、櫻桃等水果好，如果吃水果后出現異常，需要立即就醫。1、蘋果：不僅含有較多的營養成分，而且性質平和，能夠補充營養，并增強體質。2、橙子：含有較多的維生素，被身體消化和吸收后可以提高免疫力，其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，能夠促進食物消化。3、草莓：其中的營
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-07 0次
