腰腿疼痛要根據以下方法進行預防：
比如患者從地上搬起重物時，正確的姿勢應該是將髖關節以及膝關節屈曲，同時下蹲去搬重物；如果患者是從事重體力勞動，一般容易造成腰部的疲勞，一般是以腰部的負荷比較大，所以患者要避免一些重體力勞動；如果是患者從事一些站立的工作，也要預防腰痛的發生，一般患者可以坐小板凳，使髖關節，膝關節微屈，這樣可以減輕腰部的負荷；患者如果是從事一些專業的體育運動，更加應該要保護腰部，進行劇烈運動前，要做充分的準備，運動后不宜立即進行冷水水浴。
腰腿痛預防方法
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2020-02-02 1418次
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腰腿痛能吃腰腿痛丸嗎腰腿痛多為慢性勞損及無菌性炎癥引起的以病患部位疼痛，腫脹甚至功能受限為主的一組疾病。腰腿痛丸具有強筋壯骨，舒筋活血的功效。可用于腰膝酸軟，肢體麻木，風寒濕痹。腰腿痛丸治療疾病包括類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、原發性干燥綜合征、骨關節炎、痛風等。效果很不錯。腰腿痛丸為處方藥，應在醫生指導下服用，切勿多服，久服，連服一周者須停服，三日后再服，孕婦忌服。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-20 12984次
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腰腿痛的治療治療上也是主要幾塊內容：第一，是藥物治療，是最容易接受的。如果疼得輕，剛開始出現的時候，可以吃點藥控制一下，但是長期吃副作用會比較大。第二，就是各種各樣的理療，比如針灸、按摩，也可以解決一些問題。第三，有一些膏藥，各種各樣的止痛的膏藥，活血化瘀的膏藥也好，對腰腿痛也能起到一定的緩解作用。腰腿痛的治療，實際上最有效的，最根本方法，還是要針對病因去治療，就是要明確一下，腰腿痛是什么原因引起來的。如果是椎間盤突出引起的，最有效的辦法，就是要把突出的椎間盤摘除，特別是可以用微創的手術，也可以用開放性的手術。現在用的最多是那種椎間孔鏡，用很微創的內鏡，把突出的椎間盤拿出來，讓它不再刺激神經。這個病就能得到有效的治療了。目前做得比較多的手術，它的創傷非常小，當天做手術當天就可以出院，而且皮膚上只有很小的口。所有的操作，都在內鏡下操作，這對大多數病人都適用，這是目前臨床上，最常用的治療腰腿痛的方法。如果是椎管狹窄，就得做減壓，就得把椎管擴大，做減壓的手術，根據病因來治療，是治療腰腿痛最有效的方法。
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胡永生
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-10-25 8412次
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腰腿痛方法患者出現了腰腿疼痛，一般患者避免劇烈的運動，避免負重，一般可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，促進局部的血液循環，使周圍的肌肉松弛，可以減輕疼痛。一般患者還可以口服止痛藥物，比如使用美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。最主要的要根據患者腰腿疼痛，它的病因進行治療，比如患者是出現了腰椎間盤突出，一般患者還可以局部理療，比如進行推拿，按摩，熱敷。患者還可以進行牽引，可以使腰椎間隙增大，可以減輕對神經根以及硬膜囊的壓迫，從而緩解癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-13 1553次
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怎樣預防腰腿痛腰腿痛是一種常見病，又缺乏特效療法，積極開展預防工作很重要預防手段不外以下三個原則1，要有警惕性，生理學上講運動器損傷包括腰部損傷多數是由于沒有精神準備，不注意造成，由于骨關節的運動靠肌肉，肌肉的收縮靠神經支配，如果精神不注意神經支配肌肉運動不協調就要引起損傷2，要注意合乎生理的勞動和運動姿勢，如果勞動和運動姿勢合乎生理要求則損傷可大大減少，總的原則是，勞動或運動時脊柱豎直的肌肉當處于收縮狀態，例如抬物時先蹲下，使腰部保持直立姿勢，洗衣服時坐在高凳上，切菜時應站直，掄鎬時腰要成斜位，駕駛員腰背部加一硬墊等等。3，經常注意腰背肌的鍛煉，背身運動，腰旋轉運動，上肢越頭交叉運動都能增強腰背肌的鍛煉，可當做工間操來鍛煉。語音時長 1:39”
王友卿
主任醫師綏化市第一醫院
2018-07-27 1822次
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腰腿痛如何預防病情分析：預防腰腿痛要避免久站久坐、長時間彎腰提重物等活動。做好保暖，避免受涼。睡覺時選擇硬板床，進行腰背部肌肉功能鍛煉，加強肌肉力量。意見建議：出現腰腿痛建議到醫院骨科就診，進行X線片、CT、核磁共振等檢查，排除腰椎間盤突出、韌帶損傷等情況。平時保持良好生活習慣、正確姿勢，注意勞逸結合，適當進行平板支撐鍛煉，有助于加強肌肉力量，預防腰腿痛發生。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-21 1703次
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怎樣預防腰腿痛病情分析：要預防腰腿痛，首先，平時可以佩戴腰圍保護腰部。其次，養成良好的工作生活習慣，避免過多的、長時間的彎腰干重體力活或久坐久站等。最后，平時應加強腰背部肌肉的功能鍛煉。意見建議：腰腿痛的患者建議應完善，腰椎CT或磁共振檢查來明確具體引起腰腿疼痛的原因。然后再根據病因和疾病的嚴重程度來決定是進行保守治療還是手術治療。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-02-10 903次
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腰腿痛如何預防預防腰腿痛可以進行適當的運動，運動可以增強肌肉力量。同時可以進行營養的補充，多吃些含鈣和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豆制品等。在運動的過程中要避免出現肌肉拉傷，運動前最好要做足準備活動，適當的運動一段時間后要及時休息。運動應該避免高強度的項
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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怎樣預防腰腿痛腰腿疼痛的患者，在平常的生活中要注意防寒防濕。在工作的時候養成良好的正確的姿勢，正確的姿勢，能夠減少關節、肌肉、韌帶的勞損。同時，可以進行適當的功能鍛煉，對于增強關節和肌肉的穩定性，能起到一定的作用。引起腰腿疼痛的原因是非常多的，在平時可以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
