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鬧鐘驚醒會不會增加高血壓的風險

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醫生主講實錄

從理論上講,頻繁的鬧鐘驚醒,是有可能導致高血壓的。因為精神應激是高血壓發生的有關因素,精神過于緊張,就有可能導致高血壓發生。而早晨半睡半醒時,突然鬧鐘響起,可能會造成精神緊張,長此以往是有可能導致高血壓發生的。

建議在鬧鐘驚醒后,實行3個1分鐘策略。從睡醒后到睜開眼1分鐘,從睜開眼到坐起來1分鐘,從坐起來到下床1分鐘,這可以有效的舒緩精神緊張。

以上的建議僅供參考,具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。

以上內容僅供參考

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