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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 13666次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4950次

• 骨折多久能騎自行車
  骨折之后，騎自行車的時間要跟骨折的部位和骨折愈合的情況不一樣，時間是不一樣的。如果是上肢的骨折，這種一般2個月之后骨折比較穩定的情況下就可以適當的活動，騎自行車等。如果是下肢的骨折，一般必須等骨折完全愈合之后才能夠逐漸的進行這種類似的運動和活動的。像下肢骨和脛腓骨的骨折必須完全穩定之后才能夠騎自行車，一般的話至少3個月之后，甚至有的愈合的比較慢的骨折需要4-5個月，甚至更長時間才能夠進行騎自行車這種類似的運動的。
  語音時長 01:09”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-11-25 9733次

• 骨折能騎自行車嗎
  骨折之后肯定是不能騎自行車的，不管哪個地方的骨折，尤其是四肢的骨折，骨盆以及脊柱的骨折是更不能騎自行車的。如果騎自行車會引起骨折斷端錯位更加明顯，引起血管神經的損傷，還會導致局部的疼痛加重。對于骨折需要積極的進行固定，如果具有手術指征需要進行手術治療。手術之后還要適當的進行固定，避免骨折斷端的錯位。骨折一般三個月之內還是不能騎自行車的，否則有可能會導致骨折部位再次受到創傷。一般對于脊柱的骨折，三個月之后可以適當的騎自行車，對于四肢的骨折一般需要3到6個月的時間才可以騎自行車，但最主要的還是看骨折恢復的具體程度。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-24 8641次

• 骨折多久能騎自行車
  病情分析：建議骨折患者在骨折愈合后才能騎自行車，從時間上看一般需要在骨折2~3個月以后。但是某些不需要用力或負重部位的骨折，比如鼻骨骨折、手指骨折、肋骨骨折等，在骨折2~4周、疼痛明顯緩解后就可以騎車。意見建議：騎自行車或者電動自行車的顛簸，容易造成骨折部位反復受力，增加骨折斷端移位甚至內固定斷裂的風險。建議患者在骨折部位穩定的條件下，可盡早開始徒手功能鍛煉，避免過早負重。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-11-18 11619次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  病情分析：股骨壞死一般是不可以騎自行車的。股骨壞死會導致下肢活動不利，髖關節劇烈疼痛，這種情況下騎自行車會加重這些不適癥狀。股骨頭壞死以后不僅不能騎自行車，還不能長時間久坐、站立，要保持髖關節放松，積極預防髖關節外傷。意見建議：股骨頭壞死以后需要積極就醫，完善影像學檢查和其它相關檢查，了解股骨頭壞死的具體情況，通過外科手術的方法治療，通過股骨頭置換術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-08-30 401次

• 股骨壞死可以騎自行車嗎
  股骨壞死是不可以騎自行車的，這樣會刺激到患處，從而加重病情的。當出現股骨壞死的時候應及時到醫院進行相關的檢查，對于癥狀較輕的患者，可以服用藥物來進行保守治療。股骨壞死患者應避免做任何運動，建議臥床休息。在飲食方面要注意清淡營養，各種微量元素
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 懷孕初期可以騎自行車
  在懷孕初期的時候的是不建議騎自行車的，尤其是懷孕以前三個月以內，因為懷孕前三個月胎兒是不穩定的，這個時候應該以休息為主，不能顛簸，不能勞累，容易顛簸，容易導致流產，所以說在懷孕最初三個月的時候，最好不要騎自行車。當然在懷孕中期的時候，很多孕婦可以偶爾的騎下自行車，只要能騎車時間不要太長，還是比較安全
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 2010次