膝關節損傷一般可以自己進行初步的判斷。
第一，根據病史，患者主要是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球或者是體操運動，是否出現了重物砸傷，高處墜落的一些外傷史。
第二，膝關節周圍出現了疼痛，腫脹，活動受限，同時膝關節間隙會出現增大的現象，有的患者會表現為膝關節交鎖的現象，這種情況可以判斷是否出現了膝關節的損傷，這只是初步判斷。要及時的到醫院進行相關的體格檢查，比如進行拍片檢查以及CT磁共振檢查，這樣才能明確的診斷膝關節周圍損傷的程度，以及是否進行保守治療和手術治療。
如何自查膝關節是否損傷
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-10-21 3356次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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膝關節損傷如何保養膝關節損傷后一定要注意保養，首先最重要的就是在膝關節受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當的功能鍛煉，功能鍛煉可以促進關節液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 5497次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10555次
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如何預防膝關節損傷首先是避免膝關節部位的外傷，特別是避免直接的外力作用于膝關節和避免在日常生活中防止摔倒，從而導致膝關節急性損傷的情況。再就是避免慢性的膝關節勞損所引起的損傷，這種情況在平時的跑跳活動中一定要先熱好身，給膝關節部位的韌帶關節囊和半月板，有個逐漸適應的過程，在開始劇烈的跑跳活動，再就是避免膝關節處于半屈曲味的過度負重，這種情況很容易導致膝關節部位的組織承受過度的壓力從而引起膝關節損傷。再就是在日常的活動中避免膝關節部位旋轉的扭傷，特別是在日常工作中避免小腿未固定上身行旋轉的活動，以免導致半月板的損傷。語音時長 01:35”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-06 1821次
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如何避免膝關節損傷膝關節損傷主要出現一些劇烈的活動內容，如打籃球，踢足球，體操運動以及其他的一些競技項目中容易出現膝關節的損傷。如何避免膝關節損傷？第一，要進行膝關節保護，在運動時應該給膝關節進行帶保護套。第二，在進行運動時要加強預熱運動，包括大關節，肩關節，肘關節，踝關節，髖關節以及膝關節進行活動。稍加熱身，避免膝關節損傷。第三，在進行競技運動時，建議在場地上慢跑五分鐘或者十分鐘。語音時長 01:09”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-04 1749次
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如何自查膝關節是否損傷病情分析：可以依據以下臨床癥狀自查是否存在膝關節損傷，例如膝關節損傷后，會導致膝關節疼痛，活動困難，腫脹，膝關節局部皮膚發紅。膝關節損傷后，應當就診骨科做膝關節X光和CT檢查，明確膝關節的損傷情況。意見建議：膝關節損傷后，應當通過骨牽引推拿按摩理療的方法治療，或者是通過外科手術的方法治療。膝關節損傷后，要保持膝關節放松，積極預防膝關節外傷。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-03-09 401次
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膝關節如何被損傷膝關節的損傷多數是由于外傷，或者是由于過度的運動，以及在運動中急轉急停等，造成膝關節的損傷，比如登山、跳繩以及打籃球、深蹲和舉杠鈴等，都會造成膝關節的損傷。還有的是由于一些體重過大也會造成膝關節的負擔，造成膝關節的損傷，也有的是由于慢性勞損導致的膝關節病變。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-01-01 1502次
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膝關節損傷如何鍛煉膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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膝關節損傷如何恢復膝關節損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質和蛋白質，這樣可以讓骨骼更快的生長，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
