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如何緩解孕吐

沙娜副主任醫師

中國人民解放軍第960醫院婦科

2022-09-09 1616次

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孕婦緩解孕吐可以通過以下幾種方式：

1，不強迫自己適量飲食，盡量選擇自己喜歡吃的食物。

2，多餐少食，做好保暖措施不要受涼。

3，小口喝水，避免高脂肪攝入，高脂肪食物，需要更長時間消化。

4，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干，香蕉等。

5，轉移注意力，參加一些輕緩的活動，如室外散步，做孕婦操等，都可改善心情，強健身體，減輕孕吐反應。

6，可以通過在醫生的指導下服用維生素B或者維生素C來緩解孕吐，但是不要長時間服用，以免寶寶對此產生依賴性。

孕婦應保持心情舒暢，定期產檢適當的運動，多注意休息，忌辛辣刺激性食物。

以上內容僅供參考

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