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踝部扭傷注意事項

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醫生主講實錄

踝部扭傷之后,一定要立即停止所進行的任何的動作,包括行走,跑步,登高爬山以及上下樓梯等等,同時一定要注意不能推拿按摩,更不能站立行走,也不能采取所謂的正骨的治療方法,這些方法只會加重局部的損傷,導致局部的疼痛以及腫脹更加明顯。

另外,最好積極的進行適當的固定,進行石膏固定是最好的,如果沒有石膏,可以使用木板或者周圍的樹枝來進行短暫的固定,同時要適當的抬高患肢,能夠有效地減少繼發性損傷,減少出血,減輕腫脹,緩解疼痛,在受傷的2天之內,可以進行局部的間斷冷敷,受傷2天之后局部熱敷,然后要積極的完善磁共振檢查,明確損傷的具體程度,然后再進行相應的治療。

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