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內分泌失調喝什么水

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醫生主講實錄

內分泌失調的患者建議多喝白開水,多喝白開水可以加快體內毒素排出,有利于改善內分泌失調的情況。另外,內分泌失調的患者建議多吃綠色的蔬菜以及當季新鮮的水果,平時要注意低脂,低糖,清淡飲食,不要吃油膩,油炸,辛辣以及刺激的食物,不要吃過多含糖較高的食物,否則會加重體內血脂、血糖的情況,嚴重患者可以引發高脂血癥以及糖尿病。

內分泌失調的患者還建議加強運動鍛煉,平時餐后1小時左右可以進行一定的有氧運動,以慢走,慢跑為主。

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