如果老出現腰痛：
一是日常生活中要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力，避免腰部外傷，以免導致腰痛癥狀反復的發作和疼痛癥狀加重。
二是在出現老是腰痛情況時一定要加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，可以行平板支撐，飛燕活動，游泳運動，吊單杠活動來加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以避免腰痛癥狀反復的發作。
三是在出現了腰痛情況時可以通過腰部針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物來促進腰痛癥狀減輕恢復，以恢復腰部正常的受力活動。
老腰痛怎么辦
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-29 934次
為你推薦
-
腰痛怎么辦.腰痛是現在常見的病證，困擾著很多人，可以見于工作壓力大，過度勞累的上班族，也可以見于月經期、更年期的女性，以及腰肌勞損、腰椎間盤病變、泌尿系統病變的人群都可以有腰痛的表現。所以，對于不同的人群，治療方法也有所不同。對于生理性因素引起的一些上班族，一般經過充足的休息就可以緩解，對于月經期、更年期的女性，在平時就需要注意保暖，避免著涼，對于疾病因素引起的腰痛，需要先治療原發病來緩解。另外，按中醫理論來說，腰痛與腎虛有很大的關系，腎中精氣不足不能滋養腰府，從而出現腰痛。所以，腎精不足引起的腰痛患者，可以遵醫囑服用固精補腎的中成藥來調理，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它是由菟絲子、枸杞子等18味中藥組成的，具有溫補脾腎的作用，可以治療脾腎虛寒出現的腰膝酸軟、食欲減退、神疲乏力等癥狀。同時，腰痛的患者還可以使用推拿按摩、貼敷膏藥等方式來輔助緩解，如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:29
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1969次
-
腰痛該怎么辦老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。
01:44
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-08-17 4397次
-
腰痛怎么辦我們要根據腰痛的病因以及相應的診斷進行，有指導性的治療，如為腰肌勞損以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治療，如臥硬板床休息、腰部理療熱敷以及腰圍保護，可以考慮使用非甾體類的消炎鎮痛藥物如布洛芬。如因泌尿系炎癥及結石所引起的一側或兩側的腰痛，我們建議大量喝水以及靜點一些緩解平滑肌痙攣的藥。此外如果癥狀仍無明顯緩解，則建議其住院，排石或取石治療。除泌尿系統炎癥及結石以外，腰痛的原因還有其他生殖系統性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宮附件炎等等，我們建議其到婦科或者是婦產科進行相應的治療。語音時長 1:37”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-07-20 3447次
-
老肛裂怎么辦如果老是得肛裂，首先建議患者平時要注意腸通便，定期的行坐浴，患者飲食要清淡，不能吃辣的食物，可以多吃水果，以及含纖維素高的食物，比如紅薯等等，必要的時候可以口服藥物來潤腸通便，保持大便的通暢。此外還可以定期的坐浴，比如溫水坐浴，采用高錳酸鉀溶液坐浴等等，如果患者肛裂時間比較長，不愈合，可以考慮手術治療，手術分為兩種，一種為肛裂切除術，一種為肛管內括約肌切斷術。語音時長 01:12”
劉歡歡
副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院
2019-10-19 2212次
-
老腰痛怎么辦病情分析：長期腰痛的患者建議應先明確引起腰痛的原因，可以完善腰椎正側位片、腰椎CT或腰椎磁共振檢查來明確病因，然后根據病因進行進一步治療?？梢韵确梅晴摅w類抗炎藥來緩解疼痛，同時可以佩戴腰圍保護腰部。意見建議：老是腰痛，建議平時應減少腰部的劇烈活動，避免彎腰干重體力活，同時還需要避免久坐久站。飲食上還需加強營養，保證每日進食足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-03-22 401次
-
老傷腰痛怎么治療病情分析：老傷腰痛，一般考慮是以肌肉勞損疼痛為主，可能是因為受涼勞累或者姿勢不正以后誘發病情的發作，可以進行物理治療，比如理療，熱敷，針灸或者外用貼膏緩解，可以口服舒筋活絡的藥物，比如活絡消痛膠囊。意見建議：建議盡量減少一些誘發性因素導致腰痛的發生，比如不要長期彎腰，避免長期久坐，適當的進行腰椎的功能鍛煉，注意防寒保暖。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2021-03-23 902次
-
腰痛怎么辦？腰痛的患者首先明確腰痛誘發的原因，根據不同的病因，在醫生指導下采取相應的治療。腰痛的原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰骶髂關節病變、強直性脊柱炎、類風濕性關節炎等。中醫認為腰痛發病多是腎虛，后感受外邪、跌仆挫閃所致，其治療重在扶正，補腎、健脾。對于腎虛導致的腰痛，應補腎陽為主，腎為先天之本、主藏
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-10-28 1291次
-
腰痛麻怎么辦這是一種典型的神經壓迫性的疼痛，主要是看情況，應該是神經受刺激后造成，一般手術和內服的藥都沒有什么治療意義，只能是利用藥物的止痛成分緩解疼痛，建議最好用中醫的治療，比方說按摩，針灸，如果有條件可以用一下其他的保養物，主要是擦在腰部，對腰部的肌肉有緩解的作用，減輕腰椎之間的壓力，減輕腰椎對神經孔內神經
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 169次
