妙手醫生精選
懷孕后隨著子宮的增大，孕婦身體的重心會向前移。腰部肌肉長期處于緊張狀態，負擔加重，所以很容易出現腰酸背痛的情況。以下幾點有助于緩解癥狀：
首先是建議穿比較舒適的鞋子，第二坐著的時候后背放一個靠枕，給腰部一個支撐，第三，睡覺的時候盡量側臥位，然后在肚子下方墊一個孕婦枕，第四腰痛的時候給予腰部一些按摩可以放松肌肉。這些都可以有效的減輕腰部的負擔，緩解腰酸背痛的癥狀。另外孕期應嚴格控制體重，避免體重增加過多，胎兒長得過大也可以減輕腰部肌肉的負擔。
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腰酸背痛怎么辦腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。
02:12
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-10-26 40137次
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。
01:42
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 6647次
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腰酸背痛怎么辦腰酸背痛是臨床上非常常見的一種病癥，腰酸背痛的情況發生以后具體怎么治療首先得明其一下病因，才能給予一定的治療措施。比如年輕人引起了腰酸背痛，一般多是由于長期的從事一些重體力的勞動，或者是由于長期的坐在電腦前固定一個時間過長，引起出現的腰酸背痛。另外如果是老年人群出現的腰酸背痛，一般多可能是由于退行性的改變，或者是由于腰椎的病癥引起的，比如腰椎間盤突出或者是腰椎的滑脫等一些疾病引起，如果是由于這種原因導致就需要積極的去醫院進行磁共振的相關檢查，根據檢查結果給予保守的治療或者是手術的治療措施。如果只是一些單純的腰酸背痛，并沒有這種情況的發生，一般都是勞累或者是由于高強度的運動以后引起的，治療的措施就是可以適當的給予熱敷或者是中藥的熏蒸、適當的貼一帖膏藥，基本上一個禮拜或者是半個月就能得到恢復。語音時長 01:39”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-05 5033次
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每天起床腰酸背痛怎么辦如果睡了一晚上，起床以后還有腰酸背痛的癥狀，很有可能是日常過度勞累，然后得不到充分的休息導致。另外也有可能是因為床鋪而過軟或者是過硬，或者是枕頭的高低不適導致。建議大家應該要把被褥都拿到太陽底下進行暴曬，然后如果床鋪過軟，可以睡一些比較硬的床鋪。另外，枕頭過高或者是過低應該調節一下枕頭的高度。另外也有可能是由于平時過度勞累導致，可以適當的做做按摩或者是泡熱水澡緩解一下疲勞的狀態，晚上睡覺前也可以用熱水泡腳，促進血液循環，改善睡眠。也可以去醫院做一個相關的檢查，明確病因，對癥治療。平時要注意多休息，不要過度勞累，可以適量的鍛煉一下腰腿還有背活動活動，避免經常久坐。語音時長 01:31”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-06 12645次
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孕婦腰酸背痛怎么辦病情分析：孕婦在懷孕期間，隨著胎兒的不斷生長，出現腰酸背痛的情況。建議可以使用熱水袋進行熱敷，在腰底部也可以做保護性的功能訓練，也可以適當的貼一些膏藥進行緩解。意見建議：但是如果腰部酸痛不是因為懷孕而導致的。建議應該去醫院進行細致的檢查。如果排除其他疾病而引起的，才可以選用自我理療或者簡單的方式進行處理。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-20 1401次
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腰酸背痛怎么辦發生了腰酸背痛，處理其實要從兩方面，一個是改變不良的生活習慣。第二個對腰酸背痛的部位進行治療。常用的藥物可以用一些非甾類的藥物，止疼藥，膏藥，可以用一些理療，如果時間相對比較長，可以考慮選擇，像沖擊波治療、超激光理療、中頻。可以到疼痛科，做一些局部的神經阻滯，神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸背痛的，當然最重要的一點，就是養成良好的，坐，立，行，走的這種習慣。時刻記住，保持一個適當的鍛煉對預防腰酸背痛，是一個重要的措施。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-26 2903次
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腰酸背痛全身無力怎么辦腰酸背痛、全身無力可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素造成，比如頸椎病、腰椎間盤突出癥等，需要通過調整生活習慣、藥物等方式治療。一、生理性因素：如果長期劇烈運動，會導致乳酸分泌過多，然后堆積在肌肉部位，造成渾身乏力以及酸痛感，并且會影響正常的活動，需要減少運動量，不可以長期劇烈運動，一般不需要
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-04-19 0次
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晚上睡覺腰酸背痛怎么辦引起晚上睡覺出現腰酸背痛的情況，首先應考慮多和白天長時間的久坐，或者是長期的不良的姿勢、久站，或是長期的睡彈簧床墊，或者是床鋪過軟導致脊柱發生了彎曲，從而引起夜晚睡覺腰酸背痛的情況發生。晚上睡覺時出現腰酸背痛的情況發生后，日常生活中應注意保持正確的站姿或者是坐姿，還可以適當地配合著服熱敷或是按摩，腰
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 679次
