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小孩貧血吃什么補血最快最好

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醫生主講實錄

小孩發生的貧血往往是以缺鐵性貧血比較多見一些。所以適當的吃一些鐵劑,當然補血是最快最好的,可以吃一些硫酸亞鐵,富馬酸亞鐵,或者是乳酸亞鐵等。需要注意的是,在吃鐵劑的時候最好是在飯后服用,而且不要和牛奶同服,因為牛奶有可能會抑制鐵劑的吸收。

同時也可以適當的補充一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說豬肝,鴨肝,豬血,雞肝,鴨血,豬肚等,這些食物當中,鐵元素的含量都是非常豐富的,而且易于被人體所吸收。

還可以適當的多吃一些含有優質蛋白的食物,比如說魚類,瘦肉,雞蛋等,因為蛋白質是血細胞增生和分化的基礎。還可以盡量的多吃一些富含維生素C的水果,對于補血效果也是比較好的,因為維生素C可以促進鐵的吸收。

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