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妙手醫生精選

脂肪肝喝什么飲料

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醫生主講實錄

有脂肪肝的病人,可以喝些果汁、蔬菜汁、牛奶等飲料,不要喝碳酸飲料,因為碳酸飲料的能量是比較高的,糖分也比較高,這樣不利于脂肪肝的恢復。

脂肪肝病人一定控制飲食,在飲食方面給予低脂、高蛋白、高維生素飲食,要多吃一些新鮮的水果補充維生素和纖維素,還要適當補充優質蛋白質,可以吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆制品等等。

三餐飲食要規律,要定時定量,不要吃動物內臟、動物脂肪,避免喝酒。

另外,要加強鍛煉,可以做一些有氧運動,像游泳、跳繩、打球、跑步、快走等等,通過運動,促進能量消耗,減輕體重,可以改善脂肪肝。

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