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• 健忘怎么辦

  健忘要根據(jù)自身情況，勞逸結(jié)合，避免劇烈運動，可以打打羽毛球、乒乓球、太極拳等等。在飲食方面要多補充優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、魚肉、核桃、芝麻和沙丁魚等，有助于健腦。另外患者要禁煙禁酒，并減少進食辛辣刺激性的食物。健忘這個話題很大，因為引起健忘的原因有很多。一般來講健忘的人群是中老年人，一部分是由于大腦老化，長期的睡眠質(zhì)量差，大腦得不到休息，精神壓力大引起的。這種情況如果本身沒有原發(fā)病，可以進行單純的生活調(diào)節(jié)，補足睡眠，調(diào)整心態(tài)，有焦慮、抑郁的可以尋求心理醫(yī)生的幫助。如果是患有老年癡呆癥的老年人，應(yīng)當(dāng)通過藥物治療，來延緩癡呆病情加重的速度，遵醫(yī)囑使用膽堿酯酶抑制劑。比方說卡巴拉汀等藥物，也是可以改善健忘的。老年人往往內(nèi)心很空虛孤獨，做兒女的要常回家看看，哪怕給爸媽刷刷筷子洗洗碗，對于老人也是一種安慰。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-01-06 6067次

• 記憶力下降健忘怎么辦

  如果我們出現(xiàn)了，記憶力的下降健忘，經(jīng)常會出現(xiàn)丟三落四的情況，一會兒把手機放在哪兒，轉(zhuǎn)眼就找不著了，還有的時候經(jīng)常會出現(xiàn)，嘴邊人名就突然想不起來了。如果我們出現(xiàn)了這種情況，首先我們要到醫(yī)院里來查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，還是病理性的原因，同時我們可以積極地采取一些，相關(guān)的措施，進行一下補救，比如說我們要隨時帶一個，提醒我們的小本給予記錄，同時我們可以吃一些相關(guān)的藥物，來改善記憶力下降的水平。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7946次

• 失眠健忘怎么辦
  失眠的人常常因困難進入睡眠而苦惱，這種癥狀正好又加劇了不良心理，從而形成惡性循環(huán)。其實早期的輕度失眠患者經(jīng)過合理的飲食調(diào)節(jié)法，就?？傻靡妫唧w歸納如下。治療法緩解壓力，走出失眠困擾，食醋一湯匙倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡，并睡得香甜。經(jīng)常失眠者用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的療效。勤于用腦，用盡廢退是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對新事物要保持能濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)?？葱侣?、電影、電視，對音樂特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。
  語音時長 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1994次

• 失眠睡不好健忘怎么辦
  失眠可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多的癥狀，比如說頭痛，頭昏沉，日間身體的困乏無力，健忘。有的患者也會出現(xiàn)心慌、發(fā)熱等自主神經(jīng)紊亂的癥狀。有的患者也會伴隨焦慮、抑郁等表現(xiàn)。所以發(fā)病之后，患者應(yīng)該及時就醫(yī)，需要就診于睡眠障礙門診或者是神經(jīng)內(nèi)科門診，在專科大夫的指導(dǎo)下，調(diào)整藥物口服來改善睡眠的情況。中醫(yī)治療睡眠也是非常行之有效的，建議患者也可以到中醫(yī)門診就診，在大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥口服或者是中成藥口服等來改善睡眠。患者平素也應(yīng)該放松心理、調(diào)節(jié)好情緒，適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉，也可以通過食療的方法來改善睡眠。
  語音時長 01:14”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-13 1984次

• 失眠健忘怎么辦
  建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，精神放輕松點，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天加強鍛煉。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1603次

• 失眠健忘怎么治
  病情分析：出現(xiàn)了失眠健忘這種情況，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，用腦過度思慮過多，引起的神經(jīng)功能紊亂。意見建議：這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣睡眠質(zhì)量就會得到有效的提高，健忘的癥狀也會減輕，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的，也是可以提高身體免疫力的，在日常的生活里要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物。
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-19 1601次

• 40多歲健忘怎么辦
  40多歲健忘可能是睡眠不足、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過保持充足睡眠、服用藥物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段時間過度熬夜或精神壓力過大，會影響到正常的睡眠，大腦不能夠得到充分的休息會引起失眠健忘的癥狀。當(dāng)保持充足睡眠后，這種現(xiàn)象會得到緩解。2、植物神經(jīng)紊亂：考慮與心理因素、環(huán)境
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 精神恍惚健忘失眠是怎么回事該怎么辦
  精神恍惚、健忘、失眠可能是植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、圍絕經(jīng)期綜合征等疾病導(dǎo)致，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，同時還需要注意保持良好的生活習(xí)慣。1、植物神經(jīng)紊亂：本病的發(fā)病原因可能與心理因素、遺傳因素等有關(guān)?；疾≈笕菀讓?dǎo)致交感神經(jīng)以及副交感神經(jīng)功能異常，從而會引起健忘、注意力不集中、失眠多夢、精神不
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次