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吃零食對血壓有影響嗎

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醫生主講實錄

零食對血壓的影響要從兩個方面來說,如果是在急性期,血壓控制不好,不穩定,某些零食對血壓是有影響的,比如正在忌口期間不能吃很多高脂肪,高糖類的零食或者吃很多味精、食鹽含量多的零食。平時在生活中也不能吃太多的零食,以免熱量攝入過多,造成身體肥胖,反過來對血壓也是會有影響的。

建議吃零食最好是選擇兩餐之間適當的吃一些,注意總熱量,選擇一些低熱量而且含添加劑不是太多的零食食用,還要控制好體重。把體重控制在正常標準之內,因為過于肥胖,對血壓來說也是不好的。高血壓病人一定要定期的測量血壓,來監測體重的變化。

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