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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 4698次

• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補充氣血，同時能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運動的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達到減肥的效果。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 3979次

• 肥胖如何減肥
  肥胖患者首先要進行飲食控制以及運動，當飲食控制，運動無法將患者的體重減至理想水平的時候，要酌情使用減肥藥物進行治療，目前常用的減肥藥物有奧利司他，鹽酸芬特明，鹽酸安非拉酮，二甲雙胍，胰淀粉樣多肽類似物，胰升糖素樣肽1受體激動劑，或者是GLP-1類似物。其中奧利司他可以抑制腸道吸收以及消化；如果是鹽酸安非拉酮，鹽酸芬特明使用的時候，主要是為了抑制患者的食欲；而剩余的藥物主要是具有減肥作用的降糖藥物。
  語音時長 01:18”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-26 4100次

• 如何減肥腹部肥胖
  腹部肥胖是肥胖常見的類型，大多數(shù)原因是因為不良的飲食生活習(xí)慣，攝入的熱量過多，長期久坐，運動減少，結(jié)合一定的遺傳因素導(dǎo)致的腹部肥胖。減肥是沒有什么捷徑，如果腹部肥胖，以運動鍛煉為主，限制高熱量飲食的攝入，特別是不能吸煙，飲酒。運動鍛煉推薦戶外有氧運動，同時結(jié)合一定的抗阻訓(xùn)練，抗阻訓(xùn)練包括啞鈴，沙袋，器械等練習(xí)。如果飲食控制和運動鍛煉，體重仍然不能達標，可以使用藥物治療。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-19 5820次

• 肥胖的人如何減肥
  病情分析：肥胖患者減肥主要是通過調(diào)整生活方式，比如說適當?shù)脑黾芋w育運動，另外可以減少熱量的攝入，比如說多吃水果蔬菜，盡量的少吃含脂肪量比較多的食物。意見建議：肥胖可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他的疾病，比如說高血壓病，糖尿病，高脂血癥等等，所以患者一旦診斷為肥胖，一定要積極的減肥，這樣可以減少高血壓糖尿病高脂血癥的發(fā)生。減肥應(yīng)該要合理，循序漸進。
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-06 1603次

• 肥胖如何減肥
  肥胖與否不僅僅是看體重，體重指數(shù)能夠比較科學(xué)的衡量一個人的肥瘦。體重指數(shù)等于體重除以身高的平方，如果值大于28，說明確實肥胖，遺傳因素和環(huán)境因素共同作用，促使肥胖的發(fā)生和發(fā)展。改善不良的飲食習(xí)慣，加強運動，促進消耗，健康綠色的減肥。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 2302次

• 肥胖的人如何減肥
  肥胖的人減肥的時候，首先要控制飲食，保持運動量。如果在飲食、運動治療效果不佳的時候需要增加減肥的藥物，或者是針對相關(guān)疾病的藥物治療。例如目前使用的減肥藥物主要包括以下幾種：抑制腸道吸收消化的藥物，例如奧利司他；食欲抑制劑，例如鹽酸芬特明、鹽酸安非拉酮；兼有減重作用的降糖藥物，例如二甲雙胍GLP-1類
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 134次

• 肥胖的人如何減肥
  肥胖不僅影響個人形象，更對健康構(gòu)成威脅。科學(xué)減肥是每位肥胖者應(yīng)當追求的目標。有效的減肥方法包括合理飲食、規(guī)律運動、心理調(diào)適，必要時可輔以藥物治療。合理飲食是減肥的基礎(chǔ)。肥胖者應(yīng)當控制熱量攝入，少食用高脂、高糖、高鹽食物，多攝入富含蛋白質(zhì)、纖
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次