像高血壓患者在平常除了藥物治療，在飲食上如果注意調理，也是能夠起到輔助降壓的作用，比如在飲食上盡量的保持清淡飲食，平常以低鈉、高鉀食物為主要食物，這樣也能夠起到輔助降壓的作用，比如平常可以適當的吃一些香蕉，蘋果，橘子，洋蔥，芹菜，海帶等食物，這些食物都比較適合高血壓患者，能夠起到輔助降壓的作用。
除了這些，也建議高血壓患者平常要注意作息規律，每天適當的運動，可以參加一些舒緩的有氧運動，像騎自行車，做健身操，打太極拳等，這樣也有利于身體健康。
吃什么食物可以降低血壓
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-03-12 1320次
為你推薦
-
吃什么可以降低高血脂高血脂是指的血液中的膽固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，長期高血脂會導致動脈粥樣硬化，尤其是心腦血管會出現問題。比如說心梗、腦梗等等，這些比較嚴重的心腦血管病，所以說控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和飲食一定是有很大的一個關系，因為血脂的來源和食物有很大的關系，食物中的血脂或者膽固醇含量過高就會導致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者膽固醇的含量過高呢。比如說像各種的肉類、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等等各種肉類。尤其是一些肥肉包括是羊的、豬的等等，這些肥肉的油脂的含量更高，所以說各種肉類肯定是含有高血脂。再有就是動物的內臟包括肝、肚、肺、腸等等，這些也是高膽固醇的一個飲食。再有就是油炸的食物也是導致高血脂的食物。
01:30
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-19 3360次
-
高血脂吃什么可以降低高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和膽固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了這種先天的遺傳的因素有關，還有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康導致的。比如說包括過度油膩的飲食，以及缺乏運動過度肥胖等等。那么這種在飲食方面來說高血脂主要是和吃的魚、肉，就是過度油膩有很大的關系。比如說火鍋、涮肉、烤肉、動物內臟、油炸的食物、點心或者說是炒菜放油過多等等，這些食物都是導致高血脂的非常重要的原因。所以說我們如果有高血脂的話，應該非常的重視、合理的飲食，所以盡量不要吃這些食物過度油膩的飲食，對高血脂都是非常的不利的。
01:21
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 53621次
-
什么食物可以降低血壓能夠降壓的食物是比較多的，比如像我們經常吃的芹菜，洋蔥，海帶，紫菜，韭菜等食物，都具有一定的輔助降壓作用.所以建議我們在平常生活中要注意加以調理，如果是有高血壓，除了根據醫生的指導用藥以外，我們在飲食上可以適當的多吃一些有這種作用的食物，而且在飲食中也要注意，不能夠暴飲暴食，盡量的清淡飲食，每天食鹽的攝入量也應該控制在5克以內，不吃辛辣，刺激性的食物。還應該適當的活動，避免劇烈運動，可以參加一些舒緩的有氧運動，像快步走，騎自行車，做健身操等。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-13 1370次
-
哪些食物可以降低血壓高血壓患者除了按時應用降壓藥物以外，在生活飲食上也要注意調理，平?？梢赃m當的多吃一些具有輔助降壓作用的食物，常見的有芹菜，韭菜，茼蒿，黃花菜，菠菜，海帶，洋蔥，紫菜。除了這些，高血壓患者一定要注意營養均衡，平?？梢赃m當的吃些瘦肉，魚肉，雞肉，還可以適當的吃些五谷雜糧，這樣才有利于身體健康。平常還應該養成良好的作息規律，勞逸結合，保持情緒穩定，每天也可以適當的運動，可以參加一些舒緩的有氧運動。通過各個方面的調理，才有助于血壓的控制。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-02-06 2383次
-
吃什么食物可以降低血壓病情分析：可以吃以下食物來降低血壓：1、玉米，因為玉米有比較好的泌尿功效，可以降血壓。2、橙子，因為橙子含有豐富的維生素、纖維素以及鉀元素，適當食用可以起到降壓功效。3、芹菜，芹菜富含豐富的葉綠素和膳食纖維，有比較好的降脂、降血壓和降血糖功效。此外，獼猴桃、苦瓜等食物也可以降低血壓。意見建議：高血壓患者應該隨時監測自己的血壓，如果發現血壓有上升趨勢，應該及時在醫生指導下服用降壓藥物治療，食療只能作為治療的一種輔助方式。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-06-24 701次
-
什么食物可以降低血壓病情分析：可以吃以下食物來降低血壓：1、新鮮的蔬菜汁，因為新鮮的蔬菜汁中的維生素和微量元素含量較多，具有軟化血管的效果，比如芹菜汁和苦瓜汁。2、西梅具有比較好的低密度脂肪蛋白，能夠顯著降低患者的血壓。3、藍莓中含有黃酮類化合物，食用之后也可以降低血壓。意見建議：食用食物降低血壓，只是屬于治療的一種輔助方式，如果患者的血壓比較高，單純依靠食療很難達到治療效果，應當及時去醫院進行檢查治療。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-07-08 702次
-
高血壓吃什么可以降低血壓？高血壓作為一種常見的慢性病，嚴重影響著人們的健康和生活質量。那么，高血壓患者在日常生活中，如何通過飲食來輔助降低血壓呢？1、低鹽飲食：過多的鹽分會導致體內水分滯留，增加血容量，從而使血壓升高。建議高血壓患者每天攝入的鹽分不超過6克，合并腎臟疾病或高血壓較嚴重的患者，應控制在3克以下。2、高鉀食物：鉀
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2024-09-19 0次
-
三七粉可以降低血壓嗎?三七粉通常可以降血壓，但只是起到輔助作用，若血壓一直持續性升高，建議及時就醫治療。三七粉是一種中成藥，主要含皂苷、黃酮苷、氨基酸等成分，具有化瘀止血、活血定痛的功效，能夠用于治療各種出血癥，淤血腫痛、跌打損傷等病癥。高血壓是一種生活方式疾病，發病原因與日常不良行為習慣有關，比如過量飲酒、高鈉低鉀飲食
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-09 0次
