腓骨骨折之后的早期，膝關節或者踝關節不能夠活動，建議要多點活動髖關節以及大腿的肌肉，可以做下肢的直腿抬高訓練，能夠鍛煉髖關節的同時也能夠鍛煉股四頭肌，從而防止肌肉的萎縮，也能夠促進下肢的血液循環，能夠促進骨折處的腫脹疼痛的消退。
等骨折之后的一個月，骨折基本上達到臨床愈合，就可以開始給予做踝關節以及膝關節的屈伸活動功能鍛煉，以及可以適當給予扶拐進行下地負重或者是走路訓練。另外，等局部的下肢能夠完全受力的時候，就可以放棄拐杖，獨立行走，以及可以做些爬坡、上下樓梯等運動。
腓骨骨折后康復訓練
羅兆雄副主任醫師
廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院） 中醫科
2021-04-02 2423次
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手骨折后的康復訓練手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。
01:53
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 20657次
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肱骨骨折后的康復訓練肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。
02:07
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-07 59160次
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腓骨骨折后的康復訓練首先需要說明一下，對于腓骨骨折以后進行康復訓練的目的，因為對于腓骨骨折以后的病人無論是保守治療還是手術治療的都需要嚴格的注意休息保一段時間的，長時間不活動關節肯定會出現僵硬的情況，肌肉肯定會有萎縮的癥狀，我們后期轉來的目的就是通過鍛煉恢復關節的活動度，恢復肌肉的力量。一般情況下大約需要等到一個半月左右有骨痂生長了骨折處相對來說比較穩定了才可以進行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后加強關節的屈伸活動等來恢復正常功能就可以，燙洗的時候可以問一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，最好讓家人幫助一下把關節屈伸活動到疼痛的程度堅持不能怕痛，那樣效果會更加明顯，就是可以進行伸腿、勾腳、收縮肌肉、按摩肌肉、恢復肌肉力量就可以。語音時長 1:32”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-19 12487次
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腳踝腓骨骨折康復訓練對于腳踝腓骨骨折康復訓練的目的，主要還是通過鍛煉以后，恢復肌肉力量和關節的活動度，為將來的正常功能恢復做準備就完全可以。早期無論是保守治療還是手術治療的，都需要嚴格地進行臥床休息，保護一段時間，因為過早的下地活動會影響病人骨折愈合。在早期臥床期間，可以進行股四頭肌的收縮功能鍛煉，再就是可以在床上練習抬腿鍛煉，這樣可以起到鍛煉肌肉，防止肌肉萎縮。可以適當的進行彎曲膝關節，因為這不會影響腓骨的愈合，防止膝關節的僵硬，等到一個月多有骨痂生長了，就可以進行踝關節的屈伸活動，來恢復病人關節活動度，建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復。語音時長 1:23”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-05 5269次
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骨折后怎么康復訓練病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩定內固定處理或愈合比較穩定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節的屈伸、旋轉等活動，改善關節粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節活動監督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮痛藥物。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-10-02 2302次
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骨折后怎樣康復訓練骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療，保守治療也是進行石膏固定6到8度的時間定期復查，如果骨折愈合比較好，可以適當的進行康復鍛煉，主要是在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力，先被動后主動。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-03 3202次
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鎖骨骨折后康復訓練鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經過妥善治療后，康復訓練對于恢復患者肩部功能至關重要。在康復過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
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鎖骨骨折后康復訓練對于鎖骨骨折以后的康復訓練，一般可以進行拉單杠或者是進行摸墻爬高的動作來鍛煉肩關節的活動度就可以的，我們通過鍛煉的目的主要是恢復正常關節活動度，無論是鎖骨骨折進行保守治療還是手術，都需要嚴格的進行懸吊患肢保護，活動太多或者太劇烈會影響到骨折愈合，甚至會引起骨折錯位。鍛煉的目的主要是恢復正常關節活動度
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 753次
