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醫(yī)生主講實錄

胃不好的人要注意保持情緒的穩(wěn)定,保持良好的心情,尤其注意不要生氣,生氣非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹,胃痛,導(dǎo)致消化不良。胃不好的人也要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^于勞累,而且要經(jīng)常進行體育鍛煉,尤其是加強腹肌的鍛煉,增強胃的蠕動力。

胃不好的人在日常生活的飲食過程中要注意以軟爛的食物為主,比如蔬菜,魚肉,烹調(diào)一定要軟爛,而且建議采用蒸煮燉的烹調(diào)方法,最好是細嚼慢咽,定時定量,可以經(jīng)常的飲用酸奶,不要吃過辣,過咸,過硬,過熱,或者是過涼的食物。

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