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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發(fā)病率還是比較多的，因為現(xiàn)代生活里面，久坐久站，受點風(fēng)寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認(rèn)識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導(dǎo)致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結(jié)核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫?zé)嵋稽c，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現(xiàn)，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調(diào)整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應(yīng)當(dāng)工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風(fēng)寒濕的這種工作環(huán)境的，特別是空調(diào)的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環(huán)境當(dāng)中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫(yī)院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導(dǎo)入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結(jié)給它松解開，達(dá)到止疼的效果，同時可以打點神經(jīng)的營養(yǎng)藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進(jìn)行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環(huán)，加強(qiáng)腰部肌肉的這種功能，提高抵御風(fēng)寒濕這種能力，加強(qiáng)身體的一般的素質(zhì)，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機(jī)，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經(jīng)過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應(yīng)的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-01 10086次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應(yīng)該是，適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過勞。第二，就是可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強(qiáng)壯了，練結(jié)實了，就不容易出現(xiàn)勞損。還有，就是出現(xiàn)腰肌勞損，還可以進(jìn)行按摩治療，就是通過按摩促進(jìn)炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進(jìn)行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進(jìn)行熱敷、理療來進(jìn)行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補(bǔ)肝腎，可以通過補(bǔ)肝腎強(qiáng)壯筋骨，來進(jìn)行治療。中醫(yī)講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補(bǔ)肝，腰為腎之府，如果出現(xiàn)腰痛了，那可能出現(xiàn)腎虛，所以可以通過補(bǔ)肝腎，來進(jìn)行強(qiáng)壯筋骨治療。肝腎強(qiáng)壯了，筋骨也強(qiáng)壯，這樣也就是不容易出現(xiàn)腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 85566次

• 腰肌勞損吃什么食物好
  腰肌勞損的患者宜多吃一些性溫補(bǔ)腎類食物，核桃仁，枸杞，羊肉，黃酒等，避免寒性的食物有，生梨，香蕉，柿子水果等，像腰肌勞損的患者應(yīng)該多注意休息。在調(diào)理和運(yùn)動劇烈情況下要做好充足的準(zhǔn)備，糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，伏案過低，在僵坐1小時后應(yīng)該換個姿勢進(jìn)行活動，使用硬板，軟床墊過軟的床墊不能保持脊柱正常的生理委屈，所以最好是在木板上加一張十公分左右厚的軟墊，防止潮濕寒冷受涼，不要隨意的睡在潮濕的地方。
  語音時長 1:19”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 6484次

• 腰肌勞損吃什么食物好
  對于腰肌勞損，首先認(rèn)為主要還是由于長時間的肌肉緊張，勞累受涼等原因引起的體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起腰椎的酸痛。一般這種情況的治療，主要還是通過一些保守治療的辦法。飲食方面，最主要的還是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒的，因為辛辣刺激性食物會影響藥效，喝酒有可能會引起藥物過敏，所以最主要的一般需要禁忌辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，別的食物基本上都可以吃的，沒有問題的。另外一般保守治療的辦法主要還是注意休息保護(hù)，別受涼，多熱敷，疼痛厲害的，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療的，另外如果對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，對改善局部的癥狀效果還是比較滿意的，再就是也可以配合一些針灸按摩等理療辦法，也是可行的。
  語音時長 1:23”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-11 6067次

• 腰肌勞損吃什么食物好
  腰肌勞損主要是清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果維生素，避免辛辣刺激性食物。避免油膩性食物，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，牛奶，豆制品，海鮮。同時要積極的控制體重，避免過于肥胖。還要積極的端正身體的姿勢，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢這是最主要的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等。避免腰扭傷，防止過度勞累，要睡硬板床。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 1703次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者可多食用溫性食物，具體如下： 1、山藥具有補(bǔ)腎、壯腰膝的作用，患者可用山藥熬制稀飯或直接蒸熟食用；2、杞果具有填補(bǔ)腎精的作用，患者可用杞果泡水，通過補(bǔ)腎經(jīng)，進(jìn)而營養(yǎng)腰膝，達(dá)到緩解腰部疼痛的效果，一般可獲得較好的療效；3、核桃具有補(bǔ)腎的作用，患者每天可食用3-5個核桃；4、黑豆對腰肌勞損患者也具有益處。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-26 3001次

• 腰肌勞損吃什么食物好
  腰肌勞損患者一般吃雞蛋、蝦皮、西紅柿、牛肉、獼猴桃等食物好，若病情嚴(yán)重，應(yīng)該前往醫(yī)院接受治療。1、雞蛋：腰肌勞損的發(fā)生與腰部負(fù)重過大、急性腰扭傷治療不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，會導(dǎo)致腰部肌肉發(fā)生損傷性炎癥，可引起腰部疼痛、腰骶部酸痛等癥狀。在患病期間，應(yīng)該多吃一些雞蛋，里面含有大量的蛋白質(zhì)，能夠增加肌肉的力量，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-11 0次

• 腰肌勞損吃什么
  腰肌勞損患者一般吃雞蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛寧膠囊、伸筋丹膠囊等食物和藥物，一旦患有腰肌勞損，建議及時就醫(yī)。1、雞蛋：其中含有豐富的蛋白質(zhì)，是身體修復(fù)受損組織所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后不僅可以促進(jìn)局部軟組織修復(fù)，還能夠提供能量，從而增加肌肉力量。2、瘦肉：是一種常見肉類，可以為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次