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• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2196次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64997次

• 女生閉經了怎么辦
  女性出現閉經的情況可以到醫院做盆腔彩超檢查，抽血化驗激素六項水平，做婦科檢查等判斷導致病情的原因給予對癥治療。如果是由于卵巢的功能逐漸下降，比如絕經而引起的不來月經，這種情況不需要處理的，這是正常的生理癥狀。如果是由于卵巢存在疾病，比如多囊卵巢綜合征或者卵巢腫瘤引起的閉經，需要口服藥物或者手術進行治療，有助于恢復月經。如果是由于宮腔粘連或者陰道橫隔，宮頸粘連而引起的閉經，就需要做手術進行治療才能恢復月經。女性出現閉經的情況不能私自亂用藥物的，有可能耽誤病情。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-01-14 2375次

• 失眠了怎么辦
  失眠要積極的進行治療，如果長期失眠，未得到及時治療，有可能引發各種疾病，如胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙，消化系統還可表現為便秘和腹瀉、胃部悶脹，運動系統可表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛，情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心，男性容易出現陽痿，女性常出現性功能減低等表現。失眠一定要積極的進行治療，失眠的治療方針主要以改善睡眠質量和增加有效睡眠的時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量，減少或消除與失眠相關的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風險；建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進行治療，但要根據醫師的指導進行服用，對治療失眠有很好的效果。
  語音時長 1:48”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 22485次

• 女生失眠了怎么辦
  病情分析：女生失眠可能由于植物神經功能紊亂，腦供血不足，工作壓力大，神經衰弱等原因引起的。意見建議：患者首先要改變不良的生活習慣，不吃生冷刺激性食物，可以吃一些龍眼，桂圓，大棗，酸棗仁等食物，戒煙戒酒，按時休息，多參加戶外活動，保持心情舒暢。如果癥狀比較嚴重要及時到醫院就診在醫生的指導下服用棗仁安神膠囊，艾司唑侖片等藥物進行調理。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 2502次

• 女生閉經了怎么辦
  病情分析：女生出現閉經的情況首先要去醫院婦科門診就醫，如果有正常的性生活，沒有采取安全的避孕措施，首先要檢查一下是否懷孕了。如果沒有懷孕就需要做B超看看子宮卵巢的情況，抽血化驗性激素6項，看看是不是由于內分泌失調導致的月經不調，然后根據檢查結果，在醫生指導下用對應的藥物來進行調理。意見建議：女生閉經一定要養成良好的生活習慣，平時不要熬夜，保證充足的睡眠時間，也不能過多的絕食或者劇烈運動減肥，不要給自己壓力過大，要放松心情，這樣有利于內分泌的恢復，避免發生閉經的情況。
  張春香 副主任醫師解放軍425醫院

  2021-05-18 1303次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環境影響、情緒影響、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫院詳細咨詢醫生。1、環境影響：如果生活環境比較嘈雜，一般會影響正常睡眠，導致睡眠質量下降，要適當改變生活環境，要在安靜的環境下睡覺。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會導致
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-30 0次

• 女生抑郁了怎么辦
  女生抑郁了建議要根據抑郁的程度，及時就診于心理科或者精神科，進行心理治療或者是藥物治療。1、心理治療：如果女生處于輕度抑郁的狀態，這時候可以就診于心理科，從心理層面上分析抑郁是否具有心理因素，包括自己的個性因素以及近期發生是否有應急事件等，對自己的情緒造成了影響。通過心理治療的方法幫助患者改善，往往
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-17 367次