沙袋綁腿正常的按照規范的訓練是不會損傷膝關節的，如果盲目的，過量的用沙袋綁腿，長時間的過度的訓練則有可能損傷膝關節，因此建議按照鍛煉方案循序漸進地進行科學的訓練，這樣才能夠最大限度地保護膝關節。
注意避免膝關節受傷，尤其是避免膝關節過度負重，膝關節扭傷等，可以鍛煉前進行恰當的熱身運動以拉伸韌帶，鍛煉后注意通過按摩，熱敷等方法以放松膝關節周圍的肌肉，平時注意避免膝關節受風受涼。
沙袋綁腿會損傷膝關節嗎
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2022-07-15 3077次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10552次
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膝關節損傷非要制動嗎膝關節損傷肯定是需要積極地制動的，不管是軟組織的損傷，還是骨折，適當地制動能夠有效地促進組織的恢復。膝關節損傷后，需要積極地完善檢查，明確損傷的具體程度。如果沒有手術指征，就可以選擇保守治療，一般使用石膏或支具固定四周。如果具有手術指征，需要積極地進行手術治療，手術后使用石膏或支具，固定三到四周，起輔助固定。因此不管是保守治療，還是手術治療，膝關節損傷都需要進行制動固定，讓損傷的組織在一個穩定的環境中恢復。
01:01
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 2814次
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膝關節放療會損傷膝關節嗎膝關節放療是會損傷膝關節的，主要是由于放療可以損傷膝關節內的血管，引起血管的疼痛，可以出現血管的炎癥，血管壁增厚等情況，同時放療還可以引起膝關節皮膚出現色素沉著、粗糙等情況，有的可以出現皮膚發紅，疼痛不適的癥狀。因此，建議正規醫院的放療科進行相關的治療，治療方案一定要按照具體的病情進行個體化的制定，避免放療劑量的過大，要注意做好保護措施，定期進行相關的檢查，平時注意提高自身的免疫力。語音時長 01:18”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2022-09-13 2456次
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長跑會損傷膝關節嗎長跑運動對于膝關節部位的損傷是比較大的。因為在長跑的運動中，膝關節部位受力比較大，就會導致膝關節內部的軟骨、半月板受到過度的擠壓和摩擦，從而引起軟骨、半月板出現充血，水腫的情況，并且時間長了以后會導致軟骨半月板出現損傷斷裂。并且在長跑的運動中，還容易導致膝關節部位的韌帶、關節囊過度的受到牽拉，從而引起韌帶、關節囊痙攣、水腫和損傷的情況。所以長跑運動對于膝關節部位損傷比較大，所以在長跑之前，首先要做好熱身運動，并且活動后一定要及時地行膝關節部位的冷敷，一避免腫脹的加重。并且在日常活動中，一定要適當地保護膝關節，以免導致膝關節部位損傷加重。語音時長 01:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-01 2597次
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半蹲會損傷膝關節嗎適當的半蹲并不會損傷膝關節，這種情況還能夠有效的調節膝關節腔內的壓力，促進關節軟骨的再生，促進關節滑液的分泌，對于關節的穩定具有重要的作用。如果反復的進行半蹲，就容易導致關節半月板的磨損，也會引起關節軟骨的損傷。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 2803次
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跑步會損傷膝關節嗎病情分析：跑步的時候膝關節是會負重的，一般如果是慢跑，而且跑的時間不長，對膝關節的損傷不會太嚴重，是可以允許的。但是如果是長時間的去跑步，或者是劇烈的跑步運動，那么是很有可能會損傷膝關節，使膝關節提前退行性改變。意見建議：所以如果膝關節出現有問題的話，一般都建議慢跑，而且跑的時間避免太長，盡量在20分鐘以內。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-05 1801次
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壓腿會損傷膝關節嗎壓腿是會損傷膝關節的，因為壓腿是使膝關節過伸，而膝關節過伸以后就會導致膝關節半月板嵌絞以及膝關節前側的軟骨出現過度的擠壓，從而就會導致關節軟骨面出現水腫及半月板出現過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關節內部的酸脹疼痛。特別是經常性的行壓腿的活動，對于膝關節的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關節酸
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 935次
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壓腿會損傷膝關節嗎壓腿是會損傷膝關節的，因為壓腿是使膝關節過伸，而膝關節過伸以后就會導致膝關節半月板嵌絞以及膝關節前側的軟骨出現過度的擠壓，從而就會導致關節軟骨面出現水腫及半月板出現過度擠壓以后引起半月板的損傷，從而引起膝關節內部的酸脹疼痛。特別是經常性的行壓腿的活動，對于膝關節的損傷格外明顯，就會引起明顯的膝關節酸
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 96次
