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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89667次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89099次

• 腰椎間盤突出忌吃什么
  腰椎間盤突出一般我們不應(yīng)該吃太油膩的食物，高熱量食物，避免我們體重快速的增長(zhǎng)，從造成腰椎間盤負(fù)荷過(guò)大，從加重腰椎間盤突出癥。再者，腰椎間盤突出癥患者不應(yīng)該吃過(guò)多的辛辣食物，這些辛辣的食物會(huì)導(dǎo)致我們胃腸道的刺激，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，尤其是抑制維生素B12，那么就會(huì)造成我們神經(jīng)功能的同時(shí)下降。腰椎間盤突出癥的患者應(yīng)該吃清淡的飲食，是富含鈣的一些食物，那么要注意，如果還有痛風(fēng)的患者，我們還應(yīng)該注意避免高嘌呤飲食。所以，腰椎間盤突出癥患者我們要根據(jù)自身的情況，不要吃過(guò)辛辣的食物，那么也要注意清淡的飲食，從控制體重，這樣才有助于我們腰椎疾病的治療和我們身體的整體健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-07 6334次

• 腰椎間盤突出飲食宜忌
  腰間盤突出，如果是輕度的，沒(méi)有什么神經(jīng)性的癥狀，這個(gè)在飲食上不是特殊的需要注意。如果腰間盤突出引起了神經(jīng)性的癥狀，像這種情況在飲食上應(yīng)該少吃一些辛辣刺激的食物，這種對(duì)這個(gè)神經(jīng)恢復(fù)沒(méi)有太大的好處。應(yīng)該多吃一些富含維生素的蔬菜水果和高蛋白的食物，這種對(duì)神經(jīng)的恢復(fù)是有幫助的。腰間盤突出，一般是需要做腰部肌肉的鍛煉，這種情況能夠增加腰背肌的力量，增加對(duì)脊柱的保護(hù)性，這種能夠延緩腰間盤突出的癥狀，一般能夠起到治療作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-22 1649次

• 腰椎間盤突出忌什么
  病情分析：腰椎間盤突出的患者最禁忌的事項(xiàng)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，一，需要避免久坐久站，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物。二，需要避免受涼。三，需要避免局部受到外傷。意見(jiàn)建議：平時(shí)戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉來(lái)加強(qiáng)腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎。并且配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，按摩等理療的方法。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-24 702次

• 腰椎間盤突出忌吃什么
  病情分析：腰椎間盤不建議吃一些高鹽的飲食，高鹽的飲食會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。不建議吃一些高糖的飲食，高糖高脂容易造成血管的損傷，影響血液供應(yīng)。也不建議吃一些既含糖，又含酸，比如可樂(lè)，含糖對(duì)血管不利。含有碳酸可樂(lè)，對(duì)鈣質(zhì)吸收不利，影響骨的強(qiáng)度密度。在腰椎間盤突出的急性期疼痛腫脹比較重，也不建議吃過(guò)于辛辣刺激的食物。意見(jiàn)建議：腰椎間盤突出也要避免一些不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，同時(shí)平時(shí)可以多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，牛奶、小魚蝦增強(qiáng)骨的強(qiáng)度密度。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-29 703次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤突出修復(fù)椎間盤
  腰椎間盤突出是臨床多發(fā)的常見(jiàn)病，它主要是腰椎間盤在外力直接或間接作用下向后突出壓迫椎管或神經(jīng)根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困難等的疾病。對(duì)于該病治療手段有很多，大部分可以保守治療，保守治療不佳后，可以進(jìn)行手術(shù)治療。目前比較推崇的是微創(chuàng)椎間孔鏡的治療，摘除脫出的椎間盤后，它可以修復(fù)碎裂的纖維環(huán)。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-05 2562次