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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者其實(shí)在選擇蔬菜,水果上面沒有太大的禁忌,只要一些市面上常有的蔬菜水果都是可以食用的,最主要的就是避免吃一些起到降壓作用的蔬菜水果,比如盡量不吃芹菜,洋蔥,蘿卜,海帶,苦瓜等。平常可以多吃山藥,蓮子,香菇,豆類,蘋果,獼猴桃等。

再一個(gè)就是要多吃肉食,因?yàn)橐WC營養(yǎng)均衡,而且要多吃高脂肪,高蛋白質(zhì)的食物,所以平常一定要多吃肉類,奶類,蛋類。還要注意平常要適當(dāng)活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,避免著急生氣,平常還應(yīng)該早睡早起,保證充足睡眠,這樣都有利于血壓的控制。

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