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泡腳的水溫多少合適

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醫生主講實錄

泡腳的水溫以38-43度為宜,最好不要超過45度。泡腳的容器最好是選用質地安全、無害、保溫性能好的產品。泡腳盆的高度最好是超過20cm,這樣可以沒過踝關節。

泡腳可以改善血液循環,對于一些手腳經常冰涼的人,熱水泡腳是一個非常好的辦法。泡腳還可以刺激足部的穴位、反射區和經絡,從而達到緩解疲勞,驅除寒冷,促進代謝,疏通經絡,理氣活血的作用,具有一定的養生保健的作用。

對于很多疾病泡腳也有很好的輔助作用,尤其是在當今社會大量的人都喜歡吃偏涼的食物,體內多寒濕,通過泡腳可以加速體內排寒。

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