妙手醫(yī)生精選
蘋果對(duì)于減肥人士以及老年人來(lái)說(shuō)，身體的膽固醇可能會(huì)偏高，很可能會(huì)發(fā)生心腦血管方面的疾病。想要預(yù)防和降低膽固醇，建議可以適量的吃一些蘋果。蘋果，有利于調(diào)解人體中的血糖值，還能夠降低身體的膽固醇。而且蘋果當(dāng)中含有的原花青素，這種元素有利于我們預(yù)防結(jié)腸癌的一種作用。另外，蘋果還具有清理血管的作用，蘋果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于改善我們的肺部功能和呼吸系統(tǒng)。
蘋果也被稱為是我們血管的清洗劑，選擇吃蘋果能夠更好的養(yǎng)肺部這個(gè)大家應(yīng)該注意下。而且蘋果還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化以吸收，而且會(huì)使皮膚變得越來(lái)越好，還能夠調(diào)節(jié)酸堿平衡。因?yàn)樘O果是屬于堿性的一個(gè)食物，適量的吃堿性的食物，有利于中和人體的酸性物質(zhì)，讓體質(zhì)變得更好。
另外，蘋果當(dāng)中含有鋅元素，鋅元素和我們?nèi)梭w記憶力的提高是有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，提高我們的免疫力和記憶力。而且蘋果當(dāng)中有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。蘋果當(dāng)中的鉀元素有利于調(diào)節(jié)人體的電解質(zhì)。
