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小兒便秘飲食要注意什么

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醫生主講實錄

孩子如果有便秘的現象,平時吃飯的時候應該注意多吃一些蔬菜、水果之類的,有利于潤腸通便的作用。平時盡量注意多吃一些香蕉,獼猴桃,草莓,或者是吃小白菜,小菠菜,油菜這一類的水果和蔬菜具有潤腸通便的作用。

平時盡量注意不要吃特別干燥上火的食物,不要吃餅干,或者是油炸食品,燒烤食品。因為這些食物吃了之后會導致上火,加重便秘的現象。

平時還應該注意多喝溫水,這樣也能夠具有輔助潤腸通便的作用。如果便秘嚴重的時候可以適量的喝點益生菌,益生菌能夠調理腸道的正常菌群,緩解便秘的作用。

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