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散光怎么鍛煉

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醫生主講實錄

我們知道如果有散光,平時的時候,最好還是多進行戶外活動,多向遠處眺望一下,看一些綠色的植物,這樣能使眼部的肌肉充分地得到放松,從而能夠緩解散光度數的增加,也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。

現在最常用的就是七葉洋地黃雙苷滴眼液,這個效果也不錯,平常的時候一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生,千萬不要長時間看手機,電腦,也不要長時間熬夜,如果經常盯著手機,電腦屏幕不僅會導致眼睛的疲勞,而且還會導致散光度數增加。

平時的時候也一定要養成一個良好的作息習慣,千萬不要熬夜,熬夜對眼睛的傷害是非常大的,不僅會導致散光度數增加,而且還容易誘發眼睛的其他疾病,比如干眼病,結膜炎,角膜炎或者色素膜炎等,在飲食方面一定要以清淡為主,少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西,這些都是非常關鍵的。

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