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男人貧血的人吃什么好?

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醫生主講實錄

男人如果是存在著一些慢性失血性的疾病,比如說痔瘡,或者是長期飲酒導致消化道潰瘍,是有可能出現貧血的,如果是這些原因所導致的貧血往往是以缺鐵性貧血為主。

如果是男人發生了缺鐵性貧血,可以多吃一些含鐵元素比較豐富的食物,比如說動物的內臟,以及動物的血液,或者是瘦肉,雞蛋當中,含鐵元素都是比較豐富的,而且易于被人體所吸收,可以多吃一些豬肝,鴨肝,豬肚,豬血等。

也可以適當的多吃一些含有優質蛋白的食物,比如說魚肉,瘦肉等,這些食物當中含有蛋白質比較多,蛋白質是血細胞增生和分化的基礎。男人發生缺鐵性貧血的話,也可以適當的多吃一些含有維生素C比較豐富的食物,但是一定要注意盡量的不要喝茶,不要喝咖啡。

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