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秋燥上火吃什么好

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醫生主講實錄

秋燥顧名思義是在秋天感受了燥邪,而出現的一系列的癥狀,比如鼻咽干燥,口唇干燥,皮膚干燥,頭發干燥,干咳等癥狀。

秋天治秋燥,以滋潤為主要方法,因此秋天的飲食上應該盡量的清淡滋潤,多食新鮮的水果蔬菜,如葡萄、梨、柿子、柚子等水果是清涼滋潤之品,秋季可以變換著進食,黃瓜、西紅柿、青菜等蔬菜也可以多食。

另外可以多煲湯,比如紅豆湯、銀耳湯、百合湯、蓮藕湯等,可以生津潤燥,滋陰養肺,秋季還可以多食蜂蜜,潤肺養肺,防止秋燥對人體的傷害。

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