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• 大腿內側抽筋怎么辦

  大腿內側抽筋主要是大腿內側，一般叫內收肌，這些肌肉長在骨盆下邊，小腿上邊膝蓋的下邊，這些肌肉抽筋就會導致髖關節活動受限，膝關節活動受限，需要外展、外旋下肢，通過髖關節的外展，外旋小腿的外旋來使大腿內側的肌肉得以拉伸，拉伸以后肌梭才會緩慢的放松，而緩解疼痛。可以做拉伸的同時，可以做肌肉的一些按摩等，最好的方法還是平時注意髖關節周圍肌肉力量，髖關節活動度等功能的維持。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 10470次

• 大腿內側痛怎么辦

  大腿內側疼主要是，由于大腿內側的內收肌，過度的牽拉勞累而產生的疼痛，內收肌是收髖關節、收大腿、收小腿、內旋小腿，只要動作力度過度，過長的時間，都會產生大腿內側，肌肉的疼痛，比如一些動作需要強力的，外旋外展，這時小腿內側肌肉，就會強烈的收縮來控制姿勢。這時需要放松，使大腿內側肌肉，不再異常的受力，減少它的負重，減少它的出力，同時可以做內側肌肉的按摩，理療等，促進局部的血液循環，改善大腿內側肌肉的功能而緩解疼痛，也可以口服、外用一些消炎止痛藥物，來緩解疼痛。

  

  01:48
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6611次

• 大腿內側筋疼怎么辦
  對于大腿內側筋痛最為常見的原因考慮兩方面：第一還是由于長時間過度的勞累，牽拉刺激引起的筋痛，第二還是由于外傷而引起的，筋的損傷也會引起病人出現筋痛的。針對于這些情況，治療方案差不多，都需要嚴格的注意休息保護，盡量減少對于局部的刺激，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復的，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果是外傷引起的一般需要等到傷后48到72小時以后才可以進行熱敷的，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:23”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-11 9083次

• 大腿筋疼怎么辦
  有些人長期被大腿筋痛所困擾，出現筋痛的情況很可能是因為缺鈣引起的。當身體出現嚴重缺鈣情況的時候就會出現非常嚴重的抽筋癥狀。如果體內只是在缺鈣的初期，那么腿部的筋就會有一種疼痛的感覺。遇到這種情況就需要對自己進行適當的補鈣，可以服用一些鈣片或者是液體鈣，平時多吃一些含鈣量高的食物，多方面進行鈣質的補充。如果在進行了一段時間的補鈣以后腿里面的筋痛情況并沒有得到改善，那么大家最好是去醫院進行檢查，這種情況很有可能是筋骨受到了拉傷，也許自己之前自己的腿部受傷了，但是沒有得到自己的重視。有時候自己摔倒或者是過分的拉伸自己的腿部，很有可能將自己的筋弄至損傷，所以在這種情況下最好還是去醫院進行一個檢查，檢查看大腿里面的筋疼是否由大腿損傷所引起的。
  語音時長 1:31”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 18080次

• 練一字馬大腿內側筋疼怎么回事
  病情分析：練習一字馬出現了大腿內側筋疼其實屬于正常的現象，基本上就是練習一字馬動作的時候，需要大量的內收肌群的拉伸才能夠達到一字馬的狀態。在鍛煉的過程中肯定會牽扯到內側的肌群，久而久之就會導致過度的被牽拉出現水腫，滲出而產生了疼痛的癥狀。意見建議：建議在發生了疼痛以后，患者最近一段時間先不要進行任何的鍛煉，盡量的多休息，如果疼痛非常嚴重，可以口服布洛芬緩釋膠囊或者是獨一味膠囊，也可以外用云南白藥氣霧劑來治療。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-12 2703次

• 練一字馬疼痛感多久會好
  病情分析：練一字馬出現疼痛，可能是肌肉過度拉伸引起的癥狀，可能存在肌肉勞損或者肌肉拉傷的癥狀，注意休息，一般1到2個星期左右會逐漸的好轉。意見建議：建議平常運動量不要過大過猛，循序漸進，勞逸結合，出現疼痛可以外用云南白藥噴霧劑，采用理療、熱敷的方式，緩解癥狀，避免繼續劇烈運動。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-02 3105次

• 劈叉時大腿內側的筋疼怎么辦
  劈叉時大腿內側筋疼，這是許多舞蹈愛好者、瑜伽練習者或運動員可能遇到的問題。面對這種情況，我們可以從以下幾個方面著手緩解痛感：首先，預防總是優于治療。確保在進行劈叉等高強度拉伸動作前進行適當的熱身，這能有效減少肌肉和筋膜的損傷風險。其次，當感
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-08-08 0次

• 大腿內側一條筋非常疼病因
  對于本人出現大腿內側一條筋非常疼痛的情況，這種情況：第一，見于大腿內側的筋膜炎，多是由于勞損損傷導致，從而引起大腿內側有一條筋疼痛的癥狀，特別是在活動時疼痛的癥狀格外明顯。第二，見于髖關節部位的疾病，比如說有髖關節滑膜炎、股骨頭壞死、髖關節退變、骨性關節炎的情況，但髖關節疼痛的同時會引起大腿內側和膝
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 6523次