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怎么治療嚴(yán)重失眠?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者患有嚴(yán)重失眠建議應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),盡早的干預(yù)治療。

首先需要就診于睡眠障礙門(mén)診,需要在專(zhuān)科大夫的指導(dǎo)下口服藥物來(lái)調(diào)整睡眠,藥物的選擇需要結(jié)合患者的具體情況等,患者口服藥物的時(shí)候,要按照大夫的醫(yī)囑執(zhí)行,不能隨意的調(diào)整劑量或者是更換藥物等,出現(xiàn)任何不適要隨時(shí)就診。另外,建議患者也可以到中醫(yī)門(mén)診就診,來(lái)口服中藥以及加用針灸等來(lái)改善睡眠。

患者本身也應(yīng)該調(diào)節(jié)好情緒,放松好心理,養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣是非常重要的,平素可以適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉,對(duì)改善睡眠也是有幫助的。

飲食上也需要注意清淡飲食,不能吃辛辣,刺激的和油膩的食物等,也不能吃那些容易導(dǎo)致失眠的食物和飲料等,比如咖啡,巧克力,濃茶等。

以上內(nèi)容僅供參考

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