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醫生主講實錄

熬夜想吐是因為身體缺乏運動,身體的新陳代謝減慢,免疫力下降,血液循環放緩,供給大腦的氧量不足,會出現頭昏腦脹,惡心,想吐的情況。

如果出現這種情況,要做深呼吸,增加血液內的含氧量,大腦會為之一輕,想吐的感覺就會消失,也可以打開窗戶讓空氣流通,在室內活動一會,做有氧運動,血液循環加速,大腦供氧不足的情況隨之改善,想吐的感覺也會隨之消失。

熬夜時視力疲勞,眼睛干澀是由于大腦供氧不足,出現模糊,加重嘔吐的感覺,所以可以用枸杞泡水喝,既可以加快血液循環,又能緩解想吐的情況。

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