如果是頸椎骨質(zhì)增生，睡覺的時候要避免枕較高的枕頭，注意避免睡眠中扭傷頸部，要軸向翻身，不要墊高頸部斜靠在床邊，這樣容易引起頸椎的勞損。
如果是腰椎骨質(zhì)增生，建議睡硬板床，同時注意腰部保暖，冬天的時候要蓋厚一些，保護(hù)腰部，夏天的時候避免風(fēng)扇、空調(diào)直吹腰椎，起床的時候要注意動作緩慢，避免閃腰，同時如果癥狀加重，建議正規(guī)醫(yī)院脊柱外科積極治療，應(yīng)用活血通絡(luò)、非甾體類藥物配合理療治療。
骨質(zhì)增生怎么睡覺
高璐主治醫(yī)師
濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-06-22 1677次
為你推薦
-
怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。
01:04
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7633次
-
頸部骨質(zhì)增生怎么鍛煉隨著現(xiàn)在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經(jīng)常會出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經(jīng)常做一做頸部的運(yùn)動操，包括了頸部的旋轉(zhuǎn)、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質(zhì)增生的一些患者進(jìn)行一些游泳，比如放風(fēng)箏這一系列的運(yùn)動，來改善頸部的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質(zhì)增生的治療是在生活每一個細(xì)節(jié)過程當(dāng)中的。大家一定不要太擔(dān)心頸椎骨質(zhì)增生會不會導(dǎo)致雙下肢的癱瘓，或者是嚴(yán)重的并發(fā)癥，主要以預(yù)防為主。
01:08
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 4955次
-
骨質(zhì)增生睡覺注意什么一，正確的腰間盤突出的睡姿是仰臥或者是側(cè)臥位，仰臥時的雙下肢下面墊一個軟枕，以便于雙髖及雙膝的委屈，全身肌肉放松，壓力減小，減小椎間盤后突出的傾向，這樣的睡姿是患者的最佳體位。二，在挑選床鋪的時候以木板床為主，席夢思之類的軟床難以使身體的各個部位的肌肉得到充分的休息，有些睡席夢思的中年人早晨起來總感覺腰酸腿痛，很可能是這個原因。三，專家指出一些腰椎間盤突出的急性期的病人除了較好的睡姿之外，還要絕對應(yīng)臥床休息，睡姿要盡量減少腰椎間盤內(nèi)的壓力，必須采取一些特殊的體位，某些體位可能不利于病情的恢復(fù)，患者在平時要積極做好措施，根據(jù)醫(yī)生的交代，合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。語音時長 1:41”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-23 3163次
-
骨質(zhì)增生怎么運(yùn)動骨質(zhì)增生的患者，一般要適量的運(yùn)動，盡量的以休息為主，像膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，引起的骨性關(guān)節(jié)炎，這種情況應(yīng)該減少活動，膝關(guān)節(jié)活動的時候，不能太劇烈，不能做跑跳這種類似的運(yùn)動，對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是不好。尤其上樓梯或者是爬山，這種類似的運(yùn)動都是不可以的，像有骨質(zhì)增生的患者，可以做游泳、打太極這種比較舒緩的運(yùn)動，對這種骨質(zhì)增生引起的癥狀是沒有刺激性的，能夠起到緩解的作用。像跑跳這種劇烈的運(yùn)動，對骨質(zhì)增生引起的關(guān)節(jié)炎是不好的，有加重的癥狀。語音時長 01:13”
焦勇強(qiáng)
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-03 1753次
-
骨質(zhì)增生怎么睡覺病情分析：骨質(zhì)增生的患者怎樣舒服怎樣睡覺。對于骨質(zhì)增生來說，在臨床上是比較常見的，睡覺的姿勢要根據(jù)患者的病情決定，總的來說怎樣舒服怎么睡。比如說頸椎發(fā)生了骨質(zhì)增生，這時患者可以采用仰臥位，用頸椎枕墊在頸部就可以緩解癥狀，如果是腰椎骨質(zhì)增生患者可以選擇仰臥位，同時腰部可以墊腰枕，這樣患者會更舒服些。意見建議：對于骨質(zhì)增生來說是一種骨質(zhì)退行性病變，如果沒有引起不適的臨床癥狀，不需特殊的治療，定期觀察即可。如果出現(xiàn)了臨床癥狀，可以通過口服藥物、針灸、按摩、中藥熱敷等方法調(diào)理，效果不錯。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-05-11 702次
-
骨質(zhì)增生睡覺注意什么骨質(zhì)增生的注意事項(xiàng)主要還得看是什么部位的。總體上來說，首先第一個方面要減少勞損，比如頸椎的頸椎骨質(zhì)增生，就是增加頸椎負(fù)擔(dān)的動作要少，比如長期伏案工作的就要多仰仰頭，不要維持一個姿勢時間過長。如果是腰椎的骨質(zhì)增生，要注意不要久坐，不要受涼，不要受寒，不要負(fù)重，急性期可以帶腰圍，并要選擇一個合適良好的床，腰椎骨質(zhì)增生患者要睡硬床或半硬床,一定要不睡鋼絲床一類的軟床。膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生要注意減輕體重，適當(dāng)?shù)腻憻挘黾酉リP(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重的鍛煉要減少，少蹲起，少爬山，再就是少受涼。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-21 2005次
-
睡覺導(dǎo)致骨質(zhì)增生嗎睡覺一般會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生可能是因?yàn)榛颊唛L期的不良姿勢或者骨質(zhì)勞損等因素引起的，可以通過藥物治療、理療或物理療法的方法進(jìn)行治療。1、不良姿勢：主要是因?yàn)殚L期的不良姿會導(dǎo)致患者造成關(guān)節(jié)磨損韌帶松弛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定等情況，也大大增加了骨質(zhì)增生的幾率，不良姿勢會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰酸、腿痛、肩胛骨突出、頭部前
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 135次
-
怎么預(yù)防骨質(zhì)增生我們首先了解一下骨質(zhì)增生的原因是什么，常見的是以下幾個方面，第一，原發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病是由于年齡的增長長期的勞累，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的退變，韌帶的松弛，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響從而引發(fā)的關(guān)節(jié)炎。第二，繼發(fā)性的骨關(guān)節(jié)病，比如說關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷發(fā)育的畸形導(dǎo)致關(guān)節(jié)面的不平衡引起的本病。第三，組織學(xué)的改變，早期軟骨面的破壞，軟骨
紀(jì)泉
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-04-08 221次
