第1點，在個人生活方面要多加注意，平時不要吸煙，不要喝酒，特別是不要喝紅酒，對于頭痛的預防是有非常重要的作用的。
第2點，要注意少吃巧克力，少吃奶酪，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品，少吃含有谷氨酸鈉的食物，也是重要的預防和保養手段。
第3點，一定要多參加戶外運動，改善體質，改善全身的血液循環，對于減少頭痛也是有重要的作用的。
除此之外，平時一定要有規律的作息，保證充足的睡眠，要注意多和別人溝通交流，轉移大腦的注意力。
普通頭痛預防和保養
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-12-30 1060次
為你推薦
-
偏頭痛如何預防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經功能障礙引起頭痛。如果我們發現這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產生一種內源性的內啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續性的發作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。
01:31
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-21 5641次
-
偏頭痛如何預防?偏頭痛一旦發作以后，它的疼痛非常非常劇烈，有一個撞墻的感覺，一旦發作以后，一般情況下沒有一種特效藥，立馬就控制緩解疼痛，有一些有先兆性的偏頭痛患者，他頭痛之前它可能會導致，胃不舒服眼睛不舒服，或者是有些眼睛里頭，有一些散光黑矇，這些病人可能是疼痛之前的，一種預警，這個時候可以吃一些，預防性的疼痛藥，可能對疼痛的發作有些緩解，言外之意也就是先兆性的病人，預先吃一些緩解疼痛的藥，可能預防疼痛發作，但是一旦疼痛發作起來，沒有一個特效藥，來控制劇烈的疼痛。
01:16
金永健
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-12-26 2993次
-
痔瘡如何預防和保養痔瘡有十男九痔、十女十痔之稱。所以痔瘡發病還是非常高的。痔瘡的發病主要原因是由于長期不良的一個生活習慣引起，所以想要遠離痔瘡，對痔瘡進行預防的話，我們主要是要保持良好的一個生活習慣。，首先我們要在飲食上注意均衡，多吃一些新鮮蔬菜水果，這些富含纖維的食物，可以使我們腸道消化吸收的時候吸收很多水分，使我們大便比較松軟而容易排出來，從而減少對肛門部的刺激，其次的話我們應該避免吃一些辛辣刺激的食物，少喝酒，這樣可以減少痔瘡的發生。最后在生活習慣上，一定要避免久坐久站，避免蹲廁所時間過長。因為這些習慣的話，會導致腹部對肛門部的壓力比較大，導致我們肛門部的血液循環不通暢，引起一個痔瘡的發作。語音時長 01:48”
鄧濤
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-16 1895次
-
白塞氏病的預防和保養白塞氏病是一種多系統多器官受累的全身性疾病，基本病理改變是血管炎，目前本病尚無特效藥物進行預防和根治，發病原因及發病機制也尚未明確。因此在預防方面主要是適當的進行體育鍛煉及戶外活動以增強個人的身體狀況，增強體質，提高抗病的能力，另外白塞氏病具有一定的遺傳易感性和病原體感染有一定的關系，因此也要注意保暖，預防感冒預防一些感染性疾病，平時要注意保持口腔衛生以及保持眼部和外陰的清潔與衛生，飲食方面要多吃富含高維生素高蛋白的高營養的食物。語音時長 1:35”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-21 1442次
-
頸源性頭痛和普通的頭痛有什么不同病情分析：頸源性頭痛與普通頭痛的區別主要在于是因為頸椎病造成的頭痛。患者會頸椎和頭同時疼痛，通常是因為脖子受涼或者是晚上沒睡好，姿勢不對而引發。而普通的頭痛，不會伴有頸部的不舒適。意見建議：無論是頸源性的頭痛還是普通的頭痛，患者都要注意勞逸結合，避免過度勞累，也不要長時間低頭伏案工作，不飲濃茶濃咖啡這類興奮性的飲品。
楊立平
副主任醫師大慶市中醫醫院
2020-06-23 1304次
-
普通口罩可以預防流感嗎病情分析：普通口罩可以減少被感染的風險，如果是用來預防流感的話可以使用醫用口罩，一次性醫用口罩也是可以的，還有kn95口罩，對病毒的隔離效果比較好。意見建議：建議一般人只需要佩戴醫用口罩就可以的，kn95口罩一般是專業人員佩戴，如醫護人員。在空氣環境不好的時候，或者人群量比較大的地方可以佩戴口罩。
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2020-06-26 1003次
-
頸椎病如何保養預防頸椎的保養和預防建議平時要合理的使用頸椎，若持續工作較長時間要進行適當的休息和按摩，感覺到頸椎勞累可以進行適當的熱敷來緩解。平時要注意鈣質的補充，增強骨骼質量。在飲食方面應該保持清淡營養，不能吃具有刺激性的食物，同時應該戒煙戒酒。空余時間可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
普通口罩可以預防流感嗎普通口罩并沒有預防流感的作用，因為普通口罩沒有過濾一些飛沫的作用，這個時候會導致空氣當中的飛沫直接進入呼吸道，從而引發流感的傳染，所以要佩戴一次性的醫用口罩來預防流感，或者醫護人員可以使用n95口罩來預防流感，防護的效果會更好一些，可以過濾95%以上的非油性顆粒。在流感流行期間應該注意個人衛生，勤洗
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 330次
