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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 69950次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 17506次

• 半月板損傷的康復運動
  半月板位于膝關節之內，位于股骨和脛骨之間，半月板在膝關節的穩定性當中起著非常重要的作用，同時能夠有效的減少關節受到的震蕩。半月板損傷在臨床當中也是非常常見，尤其是在進行劇烈體育運動鍛煉的時候，出現關節的扭傷，也有可能是嚴重的交通事故以及高處墜落傷，都有可能會導致半月板不同程度的損傷。半月板損傷之后，需要去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，不管是保守治療，還是手術治療都需要進行適當的固定，讓半月板的恢復有一個穩定的環境，拿掉石膏之后需要進行半月板的康復功能鍛煉，一定要循序漸進，避免暴力，先被動后主動，可以進行膝關節的下蹲屈伸加壓功能鍛煉，也可以進行游泳以及非負重膝關節屈伸功能鍛煉，但是一定要循序漸進。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-15 3737次

• 半月板損傷運動
  當存在膝關節內半月板損傷時，如果想要運動，一定要先了解半月板損傷的位置和程度怎么樣，如果是屬于半月板重度損傷，一定要盡量避免運動，如果程度較重，根據病情，需要在關節鏡下修復半月板的撕裂口。當然如果半月板損傷程度較輕，根據病情可以采取保守，也可以采取適當的活動。怎樣運動必須依據半月板損傷的位置來定，如果半月板損傷的位置在后角，此時一定要避免做深蹲的動作，因為深蹲的動作會使后角的損傷進一步加重，從而引發膝部病情的加重，因此當有半月板損傷時，一定要及時的到醫院就診，醫生會仔細的評估好病情，并指出半月板損傷的位置在哪里，通過指出位置，可以選擇適當的運動方式，如果后角的損傷，就可以做0~90度的功能鍛煉和運動，比如游泳、騎單車等。
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  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-09-15 2079次

• 半月板損傷 如何運動
  病情分析：在病人出現半月板損傷以后可以行游泳運動，打太極拳活動，以及臥床期間行直腿抬高飛燕的活動以及平板支撐，后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，是可以行拉單杠撐雙杠的運動。意見建議：但是在出現半月板損傷以后，一定要避免膝關節部位過度受力，特別是避免長時間穿高跟鞋站立活動，避免蹲起跑，跳登山，爬樓梯運動，以免導致損傷的半月板受到過度的擠壓，導致半月板損傷情況加重。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-23 3402次

• 半月板損傷關節鏡怎么做
  病情分析：半月板損傷做關節定時將患肢置于手術床上，然后用硬膜外穿刺針從髕上囊處進行穿刺，然后將生理鹽水注入到關節腔內在從髕腱部位切開一小口，用關節鏡穿刺針由該處穿刺將關節鏡置于關節腔內，觀看半月板的損傷情況，或者抽取關節腔液，提取關節軟組織進行檢查。意見建議：半月板損傷做關節鏡檢查后，要用生理鹽水沖洗干凈傷口部位，預防傷口感染。半月板損傷嚴重時，需要通過外科手術的方法治療，治療康復期間限制膝關節活動。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-30 602次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷可以做哪些運動
  半月板損傷的患者可以做的運動包括游泳、散步、扶墻下蹲等。患者要避免做強度高的運動，如籃球、快跑、負重等運動，這是會導致半月板進一步損傷的。平時要注意局部的保暖，關注天氣變化，降溫時要及時增添衣物。同時要避免出入陰冷潮濕的地方。如果患處有較明
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-20 0次