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醫(yī)生主講實錄

這是中醫(yī)上的一種養(yǎng)生的說法,在《素問宣明五氣》中就有記載,酸入肝指的是多吃一些酸的東西對肝有好處。苦入心指的是多吃一些帶苦味的東西可以降心火。中華五千年的食養(yǎng)文化博大精深,我們的祖先早在數(shù)千年前就發(fā)現(xiàn),自然界是個大宇宙,有金木水火土五大元素;人體是個小宇宙,有心肝脾肺腎五大臟器,它們是相對應(yīng)的。

食物也有五種屬性,按照各自的屬性營養(yǎng)不同對應(yīng)臟器,肝屬木,對應(yīng)免疫系統(tǒng),需要綠色,微酸的食物來滋養(yǎng)。心屬火,對應(yīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),需要紅色,微苦的食物來滋養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為,苦味具有除濕和利尿的作用。平時適當(dāng)吃些苦味食物以清心瀉火,比如苦瓜,蘿卜葉,大頭菜等。

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