腰肌勞損是腰肌的慢性損傷性炎癥，主要癥狀就是腰部或者是腰骶部的疼痛或酸痛，疼痛還可以隨著氣候變化或者隨著勞累的程度而變化。
腰肌勞損一定要避免長時間的久行久坐，要注意休息，不要過度勞累，另外還要注意防寒保暖，避免因受寒而加重疼痛，必要時可以口服非甾體類抗炎藥止痛，也可以外用膏藥活血化瘀、疏通經絡。
平時可以適當的進行一些簡單的運動，比如散步、太極拳等，加強背部肌肉功能。腰肌勞損患者疼痛癥狀如果一直沒有得到改善，建議患者進行手術治療。
腰肌勞損肌肉疼痛怎么辦
張璐主治醫師
荊州市中醫醫院 針灸科
2019-11-26 2175次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10095次
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3515次
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腰肌勞損疼痛怎么辦針灸如果病人出現了腰肌勞損，引發了疼痛的情況：一、是日常生活中要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，避免腰部外傷，以免導致疼痛情況加重。二、是在出現腰肌勞損疼痛情況時，可以口服非甾體類抗炎藥物來減輕疼痛，必要時也可以應用腰部熱敷，針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來減輕腰肌勞損疼痛癥狀。三、是腰肌勞損，有明顯的疼痛時，也可以在痛點部位行封閉治療，來促進腰部肌肉水腫吸收消退，以解除腰部肌肉痙攣狀態，以緩解腰肌勞損疼痛癥狀，以提高病人的生活質量。語音時長 01:11”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-01 1921次
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腰肌勞損肌肉拉傷怎么辦對于腰肌勞損這種疾病首先一定要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，避免反復的轉動腰部，另外要加強保暖，避免受涼，睡硬板床休息。出現了局部的疼痛癥狀可以口服消炎鎮痛藥物對癥治療，局部可以外用氟比洛芬巴布膏，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，能夠有效的減少或者避免腰肌勞損的發生。如果腰部的肌肉出現了拉傷，這種情況下考慮是急性的肌肉的損傷，最好臥床3-4周的時間，盡量的不要下床行走也不要坐立，一般來講不要推拿按摩，受傷2天之內可以進行局部的間斷性冷敷，受傷2天之后局部熱敷，如果疼痛比較嚴重可以口服消炎鎮痛藥物對癥治療，疼痛減輕之后逐漸的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，有利于損傷肌肉的恢復。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-27 3064次
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腰肌勞損肌肉拉傷怎么辦病情分析：腰肌勞損肌肉拉傷，患者可以躺于病床上，然后醫師用雙手對腰部進行按摩推拿，或者是通過針灸艾灸的方法減輕腰肌勞損病情。腰肌勞損肌肉拉傷嚴重的情況下，還需要通過骨牽引以及外科手術的方法治療。意見建議：腰肌勞損肌肉拉傷，康復期間要保持腰部放松，積極避免腰部長時間受壓，不要從事高空工作，或者長時間久坐站立，否則會影響腰椎勞損導致的腰部疼痛腫脹現象恢復。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
2023-03-23 201次
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腰肌勞損怎么辦病情分析：腰肌勞損了要注意休息，避免過度勞累，避免受涼，要注意保持正確的姿勢，不要長時間的久坐、久站，或從事重體力勞動。可以采用物理治療的方法，如針灸、按摩，也可以做局部的理療、中藥熏蒸，腰部疼痛明顯可以口服非甾體類的消炎藥，局部可以貼消腫止痛的膏藥。也可以擦扶他林軟膏、巴布膏等消腫止痛的藥膏。可以配合中藥辨證施治，對癥用藥，也能起到良好的治療效果。意見建議：患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下對癥治療，避免耽誤病情，對身體造成傷害。平時要調整飲食，不吃辛辣刺激性食物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2023-03-28 602次
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腰肌勞損疼痛怎么辦腰肌勞損疼痛一般可以采取休息和熱敷、運動和體位調整、物理治療和按摩、藥物治療、康復訓練和中醫理療的方法處理。1、休息和熱敷：在腰肌勞損疼痛發作時，適當休息是十分重要的。可以選擇躺下或坐下，避免長時間站立或坐姿不良。同時，可以用熱水袋或熱敷貼
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-15 0次
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腰肌勞損怎么辦腰肌勞損可以選擇一般治療、外用藥物、口服藥物、推拿按摩、超短波療法等方法改善，患者還需要及時就醫。1、一般治療：腰肌勞損可能是過度負重、腰部活動姿勢不良等原因引起，會使腰部肌肉、筋膜以及韌帶出現損傷，一般會表現為酸痛或脹痛，還可能會引起活動受限。此時要注意休息，避免頻繁彎腰或者久坐，加強腰部的保暖，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
