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膝關節半月板損傷后怎樣運動

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醫生主講實錄

膝關節半月板發生損傷以后患者能做的應該及時去醫院就診,查看一下損傷的嚴重程度,考慮給予合適的治療措施來進行治療。發生半月板損傷以后,在早期是絕對不可以進行運動,早期能做的就是嚴格的臥床休息。對于半月板損傷的患者來說,適合的運動也就是一些膝關節不受力的運動,也就是患者在運動的過程中,避免膝關節反復的屈伸或者是摩擦。

半月板發生損傷以后對于輕度的半月板損傷,基本上在一個月左右的時間患者就可以在床上進行挺腿,直腿抬高鍛煉,或者是進行彎曲膝關節,這些不負重的功能康復鍛煉。等著兩個月左右的時間患者就可以下地活動了,最好是循序漸進的活動,不要勞累過度,患者可以進行一些撐雙杠,拉單杠或者是游泳等一些鍛煉,這些鍛煉不會增加膝關節部位的負擔。

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