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腰椎間盤突出治療較佳方法

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出在臨床當中大部分是一種影像學描述,它是指椎間盤突出的髓核組織突破了后方的纖維環。一般不會引起明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,因為椎間盤突出主要是由于椎間盤的退行性改變引起的。人類從15歲就已經出現了椎間盤的退行性改變,椎間盤的水分減少,彈性下降,椎間盤不穩定,容易向后方突出。不管采取哪種治療方法,都不可能使突出的椎間盤恢復到正常的位置,所以如果沒有明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療。

但是在日常的生活當中,一定要端正腰部姿勢,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,燕子飛等等,還可以進行俯臥撐以及拉單杠功能鍛煉,這些治療方法能夠有效的減輕或者延緩椎間盤突出的速度以及程度。

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