首先要避免或減少引起腰部持續疼痛的體力活動以及姿勢，減輕對腰椎的負擔，注意少彎腰負重等。其次可以進行適當止痛治療，如口服非甾體類的消炎藥物和局部外用膏藥。出現腰酸的情況，有可能是腎虛引起的癥狀，腎虛還會引起畏寒怕冷、五更泄瀉、陽痿早泄等癥狀。患者如果確定是腎虛引起的話，要盡早治療，需要服用一些溫腎的藥物的，例如較為常用的固精補腎丸，對于因腎虛引起的腰酸等癥狀有改善作用。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
腰酸怎么緩解
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院 泌尿外科
2020-10-30 4843次
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 6653次
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尿結石腰酸痛怎么緩解尿路結石患者常出現，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類辦法：第一類，我們常用的非甾體類的解熱鎮痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類，就是我們常用的麻醉類的鎮痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應用。
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趙建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-17 3297次
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腰酸痛怎么緩解可以通過按摩來緩解腰酸痛的癥狀。一、揉，取坐姿，兩手五指并攏分別放在左、右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，直至發熱為止。二、滾，兩手握拳，放腰部向四周滾動按摩，自下而上，自上而下，反復的多次進行。頭部可配合前傾后仰。三、推，兩手對搓發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓三十到五十次，至局部產生發熱感。四、抖，兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內，快速上下抖動十五到二十次。五、點，取坐位，以兩手中指尖，分別點按兩腿的委中穴，點按一到兩分鐘，直至被按出酸、脹、麻的感覺為止。語音時長 1:31”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-21 17549次
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來月經腰酸怎么緩解女性在月經期時由于盆腔器官處于充血狀態，可引起腰骶酸脹，下腹墜脹感等，一般不影響正常的生活和工作。當女性在月經期間腰酸嚴重，多考慮是由于痛經引起的。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般指盆腔內無器質性病變，主要是由于子宮發育不良，子宮過度前傾或后傾引起，另外當月經期受涼也可引起腰酸。繼發性痛經指盆腔內有器質性病變引起，如盆腔炎，附件炎，子宮內膜炎等，建議要進行檢查以明確病因對癥治療。女性在月經期間要注意個人衛生，注意保暖，局部可以采用熱敷，也可以用溫熱水泡腳，都有助于緩解腰酸的癥狀，同時要保證充足的睡眠，禁止劇烈運動。語音時長 1:43”
李穎
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-24 18916次
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女性腰酸怎么緩解女性出現了腰酸的感覺，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致，首先一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，要睡硬板床休息，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，加強保暖避免受涼，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-06 4902次
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來月經腰酸怎么緩解月經期間多數的女性會表現出盆腔的充血和子宮的充血。盆腔的充血和子宮的充血就會導致月經期間腰部酸疼的表現，一般輕微的腰部酸痛可以考慮使用熱水袋或者暖寶寶局部貼敷，如果腰部酸痛癥狀比較嚴重，可以考慮使用中頻理療儀，進行對癥理療。
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 2002次
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腰酸怎么緩解腰酸可以通過按摩、推拿、服用藥物、日常保健等方式方法進行緩解。
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-21 1925次
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腰酸怎么緩解腰酸是許多人常遇到的問題，通常可以通過調整生活習慣、物理療法以及合理使用藥物來進行緩解。首先，調整生活習慣對于緩解腰酸至關重要。長時間保持同一姿勢，無論是久坐還是久站，都可能加重腰部負擔。因此，定時改變姿勢，適當活動身體，是減輕腰酸的有效方
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-06 0次
