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感冒能吃蘋果嗎

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醫生主講實錄

感冒的時候是可以吃蘋果的。蘋果當中含有非常豐富的維生素,能夠增強體質,提高抵抗力,而且蘋果的含鋅量也是比較高的,鋅能夠補充身體所需要的微量元素,也能夠增強體質,加速感冒的愈合。同時還應該要注意,蘋果當中含有抗氧化劑,也能夠有助于促進細胞的修復。

建議患者在感冒的時候可以每天吃一個蘋果,然后除了蘋果之外,像香蕉,柚子,橙子還有獼猴桃,也都是可以適當的吃。建議患者要做到營養均衡,飲食多樣化,同時還要多喝水,促進排泄,提高抵抗力,不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物,以免加重感冒的癥狀。

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