如果病人發生了腰肌勞損的情況，一般需要休息四周左右的時間，腰肌勞損的情況才會逐漸的減輕恢復。
期間一定要注意腰部保暖，避免受涼，避免長時間彎腰活動，坐著時也要多注意坐姿，避免睡床過軟，以免導致腰肌勞損癥狀加重，后期就會影響腰肌勞損恢復。
在發生腰肌勞損情況以后，可以通過腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來緩解腰肌勞損癥狀，癥狀明顯時，也可以口服非甾體類抗炎藥，來減輕腰部疼痛癥狀。腰部疼痛減輕以后，日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，來防止腰肌勞損復發。
腰肌勞損需要休息多久
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-03-01 5063次
為你推薦
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10022次
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 85397次
-
腰肌勞損需要休息嗎如果病人出現了腰肌勞損的情況，主要是導致腰部兩側的肌肉有明顯的發皺、僵硬和酸脹，疼痛的情況，特別是在腰部受力以及受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯。所以在腰部肌肉勞損發作以后，一定要多注意保暖休息，最好臥床休息，并且在臥床期間，可以行腰部的熱敷，按摩的治療，來緩解腰部肌肉勞損的癥狀。必要時可以行腰部的針灸，理療，推拿的治療，來緩解腰部肌肉勞損的疼痛癥狀。必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，和活血化瘀藥物，對于腰部肌肉勞損癥狀的恢復有很好的幫助。并且腰部肌肉勞損癥狀減輕以后，可以通過加強腰背部肌肉力量的鍛煉，來防止肌肉勞損癥狀的復發。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-06 3323次
-
出現腰肌勞損要休息多久如果病人出現了腰肌勞損的情況，一般需要休息兩到三的周時間。因為一旦發生了腰肌勞損，就會導致腰部肌肉出現痙攣水腫情況，而一旦出現了腰部肌肉痙攣水腫，恢復需要2-3周。所以腰肌勞損發生以后2-3周內，一定要避免腰部受涼，避免腰部過度負重活動，避免腰部外傷，以免導致腰肌勞損情況加重。在發生腰肌勞損情況以后，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進腰部血液循環，解除腰部肌肉痙攣，以促進腰部肌肉水腫吸收消退，以緩解腰肌勞損癥狀，腰肌勞損癥狀明顯時，可以配合非甾體類抗炎藥物口服，來減輕腰肌勞損癥狀。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-02 4845次
-
腰肌勞損需要休息嗎病情分析：針對所有的腰肌勞損的病人，都是需要臥床休息的。腰肌勞損治療中有一條最重要的就是絕對臥床休息，避免劇烈勞累，避免劇烈活動。同時可以采取按摩、針灸，以及口服非甾體類的抗炎鎮痛藥物、活血化淤的藥物來緩解疼痛。意見建議：患者一定要到正規醫院檢查，確定病情，在醫生指導下進行治療，避免耽誤病情。平時要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，積極配合醫生治療。
李瑞婷
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-05-03 1701次
-
腰肌勞損恢復需要多久病情分析：在得到正確治療，基本上三周左右的時間就會逐漸的恢復，一般建議患者不要過于心急。對于輕度的腰肌勞損患者，可以及時的采取保守的治療措施來治療。意見建議：建議患者需要多注意保護好腰部，不要發生外傷，而且還需要改掉一些不良的生活習慣，盡量的避免久坐久站，避免長時間吹空調吹風扇。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-12 1003次
-
腰肌勞損需要休息多久腰肌勞損患者通常需要休息7天至14天，具體的時間要根據病情嚴重程度和個人體質決定，患有此疾病后，建議患者及時就醫。腰肌勞損主要是劇烈活動、急性腰扭傷等原因導致，如果存在久坐、久站等，也會導致長時間腰部負重，誘發疾病的發生?；颊邥霈F活動不便、腰部疼痛等癥狀，如果患者的病情比較輕，個人抵抗力比較強，恢
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
-
腰肌勞損需要臥床休息嗎腰肌勞損是否需要臥床休息要根據情況判斷，如果病情較輕，一般不需要臥床休息。如果病情嚴重，通常需要臥床休息，此時要及時去醫院就診。腰肌勞損的發病原因和過度負重、腰部活動姿勢不良、急性腰扭傷治療不當等原因導致，患病后會使腰部出現酸痛或脹痛，并且會反復發作。如果本身病情較輕，出現的疼痛感也比較輕微，此時可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-11 0次
