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• 頸椎病的自我治療方法.

  患者：您好，我得了頸椎病，但又不是特別嚴重，請問有沒有什么自我治療的好方法啊？藥師：您好！自我治療頸椎病的方法也是比較多的。首先，最重要的就是要避免長時間保持同一姿勢。長期保持同一個姿勢，會導致的頸椎壓力過大，造成關(guān)節(jié)勞損。平常要注意改善不良的生活和工作習慣，比如保持正確坐姿，經(jīng)常活動頸部，不要半躺著看手機、看電視，選擇合適的枕頭，保證充足睡眠等。其次，要進行飲食調(diào)整。頸椎病患者在日常飲食中應該選擇富含維生素C、維生素E、鈣與蛋白質(zhì)的食物。鈣作為人體骨骼重要的組成成分，可以通過黃豆、牛奶、魚、豬尾骨與黑豆等進行補充。最后，頸椎病的患者還可以進行推拿按摩或理療等方式來緩解癥狀。按摩或理療可以使肩頸部的肌肉放松，促進頸肩部血液循環(huán)，緩解頸椎不適癥狀。需要注意的是不建議使用“牽引”來治療頸椎病，因為牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，反而會拉直頸椎，弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引療法。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-21 1354次

• 頸椎病的自我治療方法

  頸椎病的自我治療方法，其實主要是一種保健治療的措施，首先我們應該盡可能地改變，不良的這個坐姿，特別是長時間在辦公室工作的，這個人員，我們需要在短暫的工作之后，適當?shù)幕顒宇i部，除此之外我們平時，還要加強頸部肌肉的鍛煉，比如打羽毛球、放風箏、游泳等這些方法，來加強頸部肌肉的訓練。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-09-18 82382次

• 頸椎病的自我診斷
  一般來講，頸椎病的自我診斷主要是根據(jù)自己的癥狀。不同類型的頸椎病，它的癥狀是不一樣的。對于頸型頸椎病主要是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，它的癥狀是頸肩部的疼痛，僵硬以及發(fā)緊發(fā)板的感覺，如果比較嚴重，還有可能會出現(xiàn)頭痛，頭暈，惡心嘔吐。對于神經(jīng)根型頸椎病，它的主要癥狀是頸部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是針扎樣的疼痛或者火燒一樣的疼痛，還會伴有上肢的麻木感覺。對于脊髓型頸椎病，常常發(fā)病從雙下肢開始，會出現(xiàn)雙下肢行走不穩(wěn)，容易摔倒，有踩棉花的感覺，逐漸向上發(fā)展，胸腹部有穿著濕衣服裹著的感覺，雙上肢精細動作完成困難。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-06 1612次

• 如何自我治療頸椎病
  在臨床中，針對頸椎病的治療，關(guān)鍵在于預防和延緩癥狀加重。在癥狀比較輕，以及頸椎病初期的時候，可以先通過自我治療的方法，來緩解和控制癥狀。建議可以先采取綜合性的保守治療方法，配合功能鍛煉，來進行自我治療。頸椎病主要是由于慢性損傷因素引起了頸椎椎間盤突出，頸椎滑脫，骨質(zhì)增生或者韌帶增厚等慢性病變，導致了頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進而引起了頸椎椎管狹窄，會出現(xiàn)頸椎椎管附近的脊髓神經(jīng)根，椎動脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織受到壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為頸肩部肌肉痙攣，疼痛，四肢的放射性疼痛，肢體感覺麻木，無力，頭暈，頭痛，眩暈，耳鳴，胸悶等一系列復雜的癥狀表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了相應的癥狀，并且癥狀相對比較輕的情況下，可以先通過自我治療和功能鍛煉保養(yǎng)的方法，來控制癥狀。建議平時要佩戴充氣頸圍或者做頸椎牽引，睡覺時盡量用低枕頭或者用專業(yè)的保健枕，避免長時間的低頭工作勞累，平時可以多做頸椎保健操和頸椎的后仰動作鍛煉。在平時可以進行放風箏，游泳等體育活動，來改善長時間低頭的不良姿勢，還可以通過局部熱敷，按摩，針灸等物理治療方法來緩解癥狀。如果通過一段時間的自我治療，癥狀不能有效的緩解，甚至出現(xiàn)了加重的情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診。通過詳細的體格檢查，并且完善頸椎X光片以及核磁共振等檢查，明確了診斷，以及病情程度以后，以便于采取針對性的治療。
  語音時長 02:49”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-21 2394次

• 頸椎病如何自我診斷
  頸椎病的診斷主要是根據(jù)頸椎病的癥狀以及影像學的檢查。對于頸型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及發(fā)緊發(fā)硬發(fā)板的感覺。對于神經(jīng)根型頸椎病，主要是頸部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，還有可能會伴有麻木的感覺。對于脊髓型頸椎病，主要是四肢僵硬，感覺運動功能障礙，精細動作完成困難，行走容易摔倒等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1601次

• 頸椎病如何自我治療
  避免受涼，穿高領(lǐng)純棉秋衣，多用暖水袋熱敷，睡覺時枕頭一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，保持正常生理曲度，少低頭伏案等動作，桌子高一些，電腦高一些，椅子低一些，保持頭略后仰，胳膊肘部要有支撐，避免肘部懸空，多做擴胸和抬頭動作。
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 1802次

• 頸椎病如何鑒別診斷
  頸椎病分為神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病以及脊髓型頸椎病，在進行鑒別時需要根據(jù)它們的癥狀以及一些體征。椎動脈型頸椎病主要是由于椎間盤壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)的上肢麻木以及疼痛的癥狀比較明顯，特別是在牽拉上肢的時候，這種癥狀是出現(xiàn)加重的，一般就屬于神經(jīng)根型頸椎病。椎動脈型頸椎病就鉤椎關(guān)節(jié)以及
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 93次

• 頸椎病自我治療
  ?通常主要是一些，比如說按摩治療或者是進行一些針灸等，下面我給大家做詳細的介紹。通常頸椎病患者自我可以進行一些治療，也能夠起到緩解癥狀的作用，一般情況下有兩種。首先，自己頸部做一些按摩治療，比如說用右手放在頸后，然后用四指按摩左側(cè)的頸部肌肉，按摩一到兩分鐘，用左手也放在頸后，按摩頸部右側(cè)的肌肉，按摩
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-08 56次