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如何做好冠心病的預防呢

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醫生主講實錄

預防冠心病首先要在生活飲食上注意調理,不能夠挑食,不能夠暴飲暴食,而且要多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當的可以吃一些瘦肉,魚肉,雞肉,羊肉,牛肉,不要吃肥肉,更不要吃油炸食品。

再一個還要注意避免暴飲暴食,尤其是晚餐不能夠吃得太多,平常還要養成良好的體育鍛煉的習慣,比如每天做二三十分鐘的有氧運動,像慢步走,騎自行車,游泳,做健身操,打太極拳等,這些都有利于身體健康,而且對于預防冠心病的發生,都有很好的效果。

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